Magen-Darm Infekt

Sorgen machen? => Nein, du warst ja beim Doc.
Ein Magen-Darm-Infekt kann verschiedene Ursachen haben.
Je nach Ursache dauert die Erkrankung unterschiedlich lange. In den meisten Fällen geht er aber unproblematisch vorüber. Dazu musst du halt ein bisschen Geduld haben.
Sich Ruhe und Schlaf gönnen gehört auch zu den Sachen, die man sich gönnen sollte. Gegen mögliche Darmkrämpfe kann man eine Wärmflasche auf den Bauch legen, evtl. einen feuchten Waschlappen dazwischen => feuchte Wärme!
Bei Magen-Darm-Infekt gibt es jede Menge Hausmittelchen.

Wenn du wässrigen Durchfall hast, solltest du gesüßten Tee trinken (z.B. Fencheltee) und dazu ein paar Salzstangen knabbern. => Flüssigkeit und Elektrolyte
Dazu gibt es fertige Produkte in der Apotheke zu kaufen, aber das kann man selbst in der Küche anrühren ;) => www.sos.de

oder wie oben empfohlen - Tee kochen und Salzstangen knabbern.

Gegen die Übelkeit kannst du auch eine Kleinigkeit essen:
Entweder Haferschleimsuppe (persönlich nicht mein Fall => utopia.de ) oder geriebenen Zwieback mit zerdrückter Banane (beide helfen auch bei den Elektrolyte => Zwieback enthält Zucker).
Zur schnelleren Ausscheidung möglicher Giftstoffe kannst du geriebene Äpfel (Pektine) oder gekoche Möhren essen.

Pfefferminzetee + Ingwer helfen gegen Übelkeit.

Du schreibst aber, dass der Doc dir gegen die Begleitbeschwerden was verschrieben hat.
Dann nimmst du das.
Je nach dem, was die Beschwerden verursacht hat, dauert es 2 - 10 Tage, bis die Beschwerden abgeklungen sind. Durchfall kann auch schon mal ein paar Tage andauern.
Deswegen ist es ja so wichtig, dass du die ganze Zeit genügend Flüssigkeit zu dir nimmst, vor allem, so lange der Stuhl wässrig ist.

So lange du nicht fit bist, schonst du dich einfach. Und danach noch ein paar Tage lang schwere und fettige Nahrungsmittel meiden.

Berücksichtigst du das, dann bist du schnell wieder auf dem Damm. => Und mach dir nicht zu viele Gedanken.

Gute Besserung.
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