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unnötiger Stress

Frage: unnötiger Stress
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Ich mache mir schon bei den kleinsten Problemen enorm viel Stress.
Was kann ich dagegen tun? Denke manchmal über sehr unwichtige Dinge nach und schaffe mir selbst ein Problem manchmal.
Frage von diZZle | am 19.09.2013 - 00:05


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Antwort von aurielle | 19.09.2013 - 18:58
Yoga?

Sonnengruß: http://www.youtube.com/watch?v=NSJJZoGszR0


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Antwort von diZZle | 19.09.2013 - 19:11
Ich halte nicht von Yoga, aber danke für den Tipp. Haben das mal in der Schule gemacht und konnte mich nie entspannen, während andere fast eingepennt sind.


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Antwort von loori | 19.09.2013 - 19:19
Das kenne ich zu gut!Das Problem hatte ich früher auch.
Ich habe versucht, mir etwas mehr Auszeit von allem zu gönnen. Das heißt, ich habe einfach mal Sachen gemacht die mir gut tun oder Spaß machen. Bei denen man halt abschalten kann. Ich habe z.B. gelesen, gezeichnet, im Internet rumgestöbert oder einfach was Musik gehört.
Des weiteren habe ich versucht, mich nicht so unter Druck zu setzen. Also das nicht alles sofort gemacht werden muss und perfekt. Ich habe mir meine Zeit ungefähr eingeteilt und dann alles in Ruhe gemacht.
Ich hoffe, dass ich dir etwas helfen konnte.
Ansonsten such doch mal im Internet nach Tipps gegen Stress :)


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Antwort von Zilly | 25.11.2013 - 00:03
Entspannen, keinen Zeitdruck haben, auf Cour gehen, Urlaub nehmen und nach Dänemark fahren, Mann dagegen kann man so viel tun!

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