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Psychotherapie?

Frage: Psychotherapie?
(4 Antworten)


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Wenn ich mich mit meiner fast-Freundin unterhalte, dann kann ich ihr nicht länger als 3 Sekunden oder so in die Augen sehen. Das ist gar nicht böse gemeint, nur ich kann nicht anders. Es ist so, dass ich das Gefühl habe, sie schaut in mich hinein und "weiß alles über mich". Ich kann das gar nicht so recht erklären, wirkt sicherlich auch etwas paranoid für die Person, die das hier gerade liest. Wenn ich aber etwas zu ihr sage und sie dabei ansehe (, weil ich das einfach gerne möchte), bringt mich das komplett raus, ja, es wirft mich regelrecht "aus der Bahn", ich vergesse, was ich sagen wollte usw... Mir ist das unangenehm. Deswegen versuche ich das immer zu überspielen, indem ich beim Reden kurz sie ansehe und dann mit den Augen irgendwo anders im Raum herumwandere oder ich versuche meinen Blick irgendwo nahe eines Punktes um ihr Auge herum zu fixieren. Ich bin in dieser Hinsicht extremst unsicher und das merkt sie natürlich auch- zumindest gehe ich der Annahme..

Wenn sie näher an mich herankommt, dabei meinen Arm berührt oder ihren Kopf an mich lehnt, ist das genau dasselbe Ding. Mich überfordert es, weil ihre körperlichen Annäherungen so plötzlich kommen und ich diese nicht erwidern kann. Dabei ist das weniger eine Sache der Empfindungen, im Gegenteil: Ich würde sie so gerne mal streicheln, aber ich kann nicht, ich bin dann völlig gehemmt.

Ich habe gelesen, dass so ein Verhalten auf Schüchternheit und eben Unsicherheit zurückzuführen ist. Ich würde das gerne ändern können, da ich ein Problem mit diesem Umstand habe. Allerdings diese "Tricks" (zwischen die Augen sehen; Punkt fixieren usw) für längerfristig untragbar halte. Ich mag diese Frau sehr und freue mich jedesmal, wenn wir uns wiedersehen, bin aber auch froh, wenn sie mal nicht bei mir schläft und wir so etwas wie eine Pause haben. Ich habe in ihrer Nähe das Gefühl, verstanden und angenommen zu sein. Das ist alles total "echt". Auf der anderen Seite macht mir das Ganze aber auch unheimlich Angst. Ich will mich nicht auf eine Frau einlassen, bei der ich jetzt schon weiß, ich könnte mich unsterblich in sie verlieben (so polemisch das jetzt eben klingt). Ich mag sie. Ich kann und will aber nicht verletzt werden.

Hm...

Keine Ahnung, welche Frage ich konkret habe. Vllt kann mir ja jemand einen Ratschlag zu meinem Problem geben? Oder soll ich gleich zum Psychiater?
Frage von auslese | am 25.04.2011 - 09:31


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1
Antwort von Skipio22 | 25.04.2011 - 11:28
Ich kenne das sehr gut aus eigner Erfahrung und kann dein Problem nachvollziehen. Das hat nicht unbedingt etwas mit Schüchternheit zu tun, sondern kann auch aus einer vielleicht sogar unbewussten oder sich nicht mehr in deiner Erinnerung befindlichen Erfahrung oder einem Erlebnis aus der Vergangenheit beruhen.

Wichtig ist, dass du mit ihr darüber redest, weil sonst kann es sein, dass sich dort eine gewisse "Spannung" manifestiert, die die Beziehung gefährdet. Erzähl ihr, wie du empfindest und was los ist, damit lockerst du schon viel auf.
Du kannst mich ja nochmal anschreiben per PN!

viele Grüße,

Skip

 
Antwort von GAST | 25.04.2011 - 12:57
Ich glaube wenn du mit ihr drüber redest, manifestiert sich das erst recht, weil sie das dann weiß und drauf achtet. Und solltest du das irgendwann "in den Griff bekommen", wird sie es nicht gleich vergessen. Oder sie fühlt sich dadurch unwohl oder so. Aber das kannst du sicherlich besser einschätzen, da wir sie überhaupt nicht kennen ;-) Vielleicht könnte auch Reden die bessere Alternative sein, aber ehrlich gesagt würde ich mich das nicht trauen, weil das einen verletzbarer macht. Aber möglicherweise "muss" man da durch, wenn es eine ernsthafte Beziehung sein soll. Weiß ich auch nicht.^^ Du scheinst irgendwie eine Art Scheu/Distanz zu ihr zu haben, vielleicht Versagensängste, weil du nichts falsch maschen willst, um sie zu "verlieren" und du dich angreifbar machst. Ich weiß ja nicht was ihr sonst so macht, aber mal etwas unromantisches" zu unternehmen könnte die Spannungen vielleicht nehmen, wo man weniger tiefsinnige Gespräche führt, sondern einfach nur geimeinsam oder in der Gruppe was macht.


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Antwort von duda91 (ehem. Mitglied) | 25.04.2011 - 14:12
Ich weiß ja nicht aber wieso hast du Angst verletzt zu werden? So ist das Leben.. Wer nicht wagt der nicht gewinnt...

 
Antwort von ANONYM | 25.04.2011 - 14:13
Wenn man darüber redet, kann man das Problem bearbeiten, und gerade weil du mit ihr darüber redest, bei der du diese "symptome" zeigst, versteht sie deine verklemmtheit, falls sie es schon wahrgenommen hat (ich denk mal schon) und bleibt nicht im ungewissen.

@Laeu was ist daran so schlimm seine verletzlichen stellen zu zeigen oder zu besprechen? Müssen wir immer etwas vor einem Partner verstecken?
Vergleich es mal damit, dass du eine Grapefruit hast, die kein anderer zu sehen bekommen soll, da es für dich was ganz schlimmes ist, wenn jemand erfährt das du eine Grapefruit hast. Weißt du wie anstrengend und Kraftraubend das ist diese die ganze zeit vor einem anderen zu versstecken? zumal die sehr groß ist und unterm hemd sofort auffallen würde.

Verdrängen oder drüber hinwegschauen macht es nicht besser, es sorgt eher für abneigung vom andern gegenüber einem selbst, da er nicht weiß was los ist.
Ich kenn das sehr gut von mir selbst, und ich hatte noch nie eine Freundin (mein alter: 20). Sobald jemand mir nahe kommt (gleichaltrige weibliche personen) hab ich das gleiche, ich geh deshalb sowelchen situationen aus dem weg, emrke aber, wenn ich dann zuhaus sitze, dass mich das sehr verletzt, das ich mein inneres verdränge und nicht zulasse. Bestimmt hat das auch was mit der vergangenheit zu tun, da deine eltern dir zb keine wahre liebe zustehen konnten, es gibt viele ursachen.
Aber das wichtigste was du machen soltlest ist erstzeinmal, dich so anzunehmen wie du bist. Du bist Okay so, und liebenswert. Du machst keine Fehler.

Nur wenn du die kontrolle, die der verstand in so einer situation ausübt nicht mal eine grenze setzt, dann wird das auch weiterhin noch bestehen. Ich werde mir auch über so vieles klar darüber und schreibe dies hier auch für mich um mir das nochmal zu verdeutlichen.
Entspann dich einfach mal, ohne gegen diese zwänge zu kämpfen. wenn es nicht geht ist es auch gut. Guck es dir in ruhe an, was es mit dir macht, nimm es an, denn es ist auch ein teil von dir, den du früher nicht ausleben durftest. Akzeptier diesen zustand und verurteile nicht dich und dein Selbst das du so reagierst. VLt wird es dir leichter fallen wenn du mit ihr darüber geredet hast, vlt hilft es aber auch wenn du es dir noch weiter anguckst, wie sich das auf dein Leben auswirkt, wie schlimm das eigentlich ist.
Es kostet aufjedenfall überwindung darüber zu reden, aber dann ist es wenigstens raus und man fühlt sich freier und muss vor dem anderen nichts mehr verstecken.

Ich fühle mit dir und wünsch dir aus herzen alles erdenklich Gute und viel Kraft diese Situation zu lösen.

PS: So empfinde ich. Ob es bei dir so ist, musst du selber herausfinden.
liebe grüße

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