Müde... ausgelaugt -,-
Frage: Müde... ausgelaugt -,-(8 Antworten)
Hallo, was kann man gegen Müdigkeit tun? Bin immoment total müde und weiß nicht warum. Ich will gerade lernen aber mir fehlt die nötige Inspiration. Ich hab genügen geschlafen, hab heute genügend Sport gemacht und habe auch gerade schon einen leckeren schwarzen Kaffee getrunken. (ohne zucker) |
| GAST stellte diese Frage am 11.02.2011 - 17:02 |
| Antwort von GAST | 11.02.2011 - 17:16 |
wenn |
| Antwort von GAST | 11.02.2011 - 17:46 |
mhh...... das ist eine gute idee.... |
| Antwort von panicswitch1 (ehem. Mitglied) | 11.02.2011 - 17:48 |
ich würd dir auch empfehlen zu schlafen :) oder wenn das nicht klappt, vlt kalt duschen? ^^ |
| Antwort von schorly | 11.02.2011 - 17:48 |
liegt am wetter.. jedenfalls bei mir. bei uns schiffst schon fast den ganzen tag und heute bin ich auch voll fertig und müde und hab zu nix lust... |
| Antwort von mopselratz | 11.02.2011 - 17:48 |
wenn du sowas von müde bist dann geh schlafen. aber wenn dir die Motivation fehlt, dann geh joggen. |
| Antwort von Kickaffe | 11.02.2011 - 17:52 |
vllt liegts auch an einem Eisenmangel oder Vitaminmangel |
| Antwort von dragonflyer1 | 12.02.2011 - 19:39 |
naja schlafen ist wohl das beste^^ bekomme ich auch oft mit, dann leg ich mich einfach hin schlaf auch emistens schnell ein für 2h und dann mach ich voll los, oder aber du kaufst dir nen red bull, das funktioniert auch meistens. was auch sehr wichtig ist, ist die begeisterung, wenn dir die lust, bzw der Sinn fehlt, dann wirds auch mit dem lernen immer schwer, deswegen versuch ich immer beispiele zu finden wo es später für mich in meinem Leben nochmal sinnvoll sein könnte und wenn es mal in nem Gespräch ist. ja so kann man erstmal überhaupt lernen und eben auch gut^^ xD |
| Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 12.02.2011 - 20:02 |
Das ist im Februar ganz normal. Es wird vermutet, dass die Tatsache, dass die Tage wieder länger werden den Organismus quasi "verwirrt". Was hilft ist, abends nicht in dämmrigem Licht sich aufhalten sondern in hellem Licht. Vor dem Schlafen eine Tasse Tee, mit Passionsblumenkraut und Baldrian. (Damit schläft man besser durch) Und morgens nach dem aufstehen nicht langsam hell machen sondern gleich voll hell, damit der Körper registriert, dass jetzt Tag ist und er auch wach schaltet. Spaziergänge an der frischen Luft, hlefen dem Körper, sich an die neuen Klimaverhältnisse zu gewöhnen. Wenn du dich über Wochen hinweg tagsüber total schlapp fühlst, dann solltest du zum Arzt gehn, weil z.B. Eisenmangel oder ne Schilddrüsenunterfunktion. (Quelle: Baby und Familie, Januar 2011) |
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