wie lange schlafen
Frage: wie lange schlafen(6 Antworten)
hey leute habe mal gehört dass es am besten ist wenn man genau 3,5 oder 7 stunden schläft. mein problem: ich gehe jeden abend so um 03:00 schlafen und stehe deshalb auch erst so um 13.30 uhr auf. aber ich würde gerne so um 10.30 aufstehen.. wie kann ich den spätinsbettundspätaufsteh-cyclus stoppen? früh aufstehn, dass ich am abend müde bin bringt nix- bin dann mittags müde und abends fit. was kann ich tun damit ich beruhigt einschlafe? wie macht ihrs?eure tipps sind gefragt gruss |
| Frage von coffeemachine (ehem. Mitglied) | am 29.12.2010 - 01:00 |
| Antwort von Colaflasche (ehem. Mitglied) | 29.12.2010 - 01:05 |
Schau dir nen echt langweiligen Film an :D |
| Antwort von !imm3rSpitz (ehem. Mitglied) | 29.12.2010 - 02:21 |
mach irgendwas, was ordentlich müde macht. also geh ne weile schwimmen oder in die sauna, das schlaucht ja eigentlich schon richtig |
| Antwort von RingUmDieEier (ehem. Mitglied) | 29.12.2010 - 02:54 |
Such dir ne Freundin^^..die hält dich auf Trap, dass du so müde bist, dass du dann nur noch zeitig schlafen gehen willst :D |
| Antwort von schorly | 29.12.2010 - 09:52 |
ganz so stimmts net was dir der ring um die eier erzählt...okay doch manchmal schon :D warme milch mit honig ;) ein langweiliges buch.. sehr zu empfehlen ist da bertolt brecht-mutter corage und ihre kinder. das is dermaßen langweilig.. :o war unsre schullektüre. und meine einschlaflektüre xD |
| Antwort von glubber202 | 29.12.2010 - 11:14 |
Das mit dem früh aufstehen klappt, ist biologisch ziemlich unmöglich, dass du das ne lange Zeit aushälst ohne müde zu sein ;-) sonst : mach Sport, das schlaucht. und dann nicht nur mal eben ummen Block joggen ... du WILLST ja müde werden ... dann mach was dafür ;-) |
| Antwort von GAST | 29.12.2010 - 18:49 |
mach am abend so um 9 uhr über 200 liegestützee ( mit pause ) und leg dich dann ins bett du schläfst dann wie ein baby und am nächsten morgen bist du um 10-11 uhr wachh |
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