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Muskelaufbau

Frage: Muskelaufbau
(4 Antworten)

 
Hi...ich muss demnächst ein Biologiereferat über den Muskalaufbau halten.
Leider habe ich im Moment garkeine Ahnung, wie ich das Referat gesalten kann...könnt ihr mir anregungen geben?
Danke
GAST stellte diese Frage am 15.04.2009 - 10:50

 
Antwort von GAST | 15.04.2009 - 11:05
Vielleicht solltest du erstmal erleutern wozu wir Muskeln brauchen und das sie Lebensnotwendig sind etc. & dann die Stoffe zum Muskel Aufbau und wie es vorran geht...so ungefähr vlt.


Autor
Beiträge 0
13
Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 15.04.2009 - 11:19
wichtigstes Muskeln und Muskeln, die man im Alltag vernachlässigt. Ganz kurz und grob der Aufbau von Muskeln und dann halt, mit welchen Methoden man Muskeln wie aufbaut...^^

Hoffe das hilft dir :D

 
Antwort von GAST | 15.04.2009 - 12:24
du solltest vlt erstnal da das Thema Muskelaufbau heißt darüber reden welche Muskeln den bevorzugt aufgebaut werden, wie Brust Quatrizeps Trizep Bizeps, Delta und Schulter...dann wie sei Aufgabaut werden...verschiedene Trainingssysteme erläutern wie 3er Splitt, Meltdown usw....dann noch wie man ihn beschleuningen kann zB. Essen...was de dann noch erläutern solltst wie(Aminosäuren, Creatin, allg. Eiweiße, Vitamine,, aber vorallem Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette(ungesättigte und gesättigte)) dann noch die Regeneration allg.


und zum Schluss noch ein bisschen drüber reden warum das gemacht wird(1.Muskolös aussehen = Girls ;) 2.gute Sportliche Leistungen erbringen = Selbstvertrauen und Respekt von anderen)
und dann noch große Bodybuildermetings nennen wie VIII. Gay Games Cologne 2010 usw. und dasm an Muskeln am besten im Fitneßstudio Trainiert, dann noch über n paar Schäden reden wenn man die Übungen flach ausführt(zb. bei Crunch die Lendenwirbelsäule und Kniebeuge Knieprobleme bis Hüft und Rückenprobleme)

sow das müsste dann eig ne 1 werden, wenn de dich noch ordentlich ausdrückst...=)

 
Antwort von GAST | 15.04.2009 - 12:29
ich würde noch reinbringen wie muskeln arbeiten... erregungszuleitung (nervenzellen) und was bei lähmungen passiert...

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