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Muskelaufbaupräparate

Frage: Muskelaufbaupräparate
(7 Antworten)

 
Hey,

ich soll nächsten Mittwoch ein Referat über LEGALE Muskelaufbaupräparate halten...
Alles schön und gut ich hab mit meiner freundin auch schon gesucht und gefunden haben wir
1.creatin
2.Eiweißshakes
und 3.vitamin- (haupsächlich Mineralstoff) -tabletten...
Wir sollen hauptsächlich sagen wie genau die funktionieren also was das genau bewirkt !BIOLOGISCH IM MUSKEL!
wenn man im Internet sucht findet man nur: dient zum Muskelaufbau bzw. Eiweißshakes auch zum Abnehmen aber keiner kann mir sagen was GENAU solche präparate im körper bewirken und was Nebenwirkungen sein könnten... Wäre echt nett wenn mir einer am besten noch vor dem Wochenende bescheid sagen könnte...
GAST stellte diese Frage am 18.03.2010 - 15:10

 
Antwort von GAST | 18.03.2010 - 15:23
geh
zur apotheke oder zum arzt der hilft dir da ausführlich weiter..

 
Antwort von GAST | 18.03.2010 - 15:24
ok dann mach ich das gleich mal...

 
Antwort von GAST | 18.03.2010 - 15:59
Ich würde erstmal im internet gucken was z.b Eiweiß überhuapt ist...
Eiweiß ist ein Protein.
Es ist zum Aufbau und zum Erhalt der Körperzellen notwendig und hilft bei der Heilung von Wunden und Krankheiten. bei einem Eiweßmangel bekommt man Haarausfall, Muskelschwäche..

 
Antwort von GAST | 18.03.2010 - 17:22
hmmm... stimmt daran hatte ich noch garnicht gedacht danke :)

 
Antwort von GAST | 18.03.2010 - 17:23
mein rat wäre aber besser apotheke ...

 
Antwort von GAST | 18.03.2010 - 17:25
ja das hatte ich nach dem rat eben sowieso vor... mal gucken ob ich das Fachchinesisch versteh ansonsten ham wir morgen wieder ein neues thema :D


Autor
Beiträge 2018
2
Antwort von youngsql | 18.03.2010 - 17:27
Krafttrainings sorgen zum einen für eine Durchblutung und eine reizsetung bei der Muskulatur.
Man sagt, dass etwa 45 minuten vor bis 45 minuten nach dem Training die beste Eiweißaufnahmephase liegt.
Eiweiße sind quasi Nahrung für die Muskeln.
Man bedenke: Es gibt nicht nur ein Eiweiß, sondern einige.

Schau dich mal in diversen Foren dieses Bereiches um. Dort wird auch genau beschrieben, wie die Muskulatur wächst und was wichtig ist dazu..

Abgesehn davon, dass ich Eiweißgetränke nicht mag. Lieber Bratkartoffeln mit Rührei und Speck. Ist Fett dabei, Salze, Proteine, Kohlenhydrate

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