mit dem rauchen aufhören

solche kiddies wie dich habe ich am liebsten... wenn ich schon dieses bild sehe... nur reinsch*****... da kenn ich noch paar spezialisten wie dich...

un wenn ich dein bild sehe dann kommt mir des kotzen, ich frag mich immer wenn ich dein bil sehen wie die moderatorden des freischalten konnten da bekommt man ja augenschrezen un albträume... lass meine sis da raus is doch net dein problem oder.. du smok !
und du bist soo .......... des kann ma ya gar net sagen des machen wir unter vier augen!un net unter hundert!un mei sis is die beste un hübscheste aufder welt wenn die dich sieht gibt die dir ne fette schelle mit die du 1 monat lang spürst wenn net sogart länger du smog!

oh ja jetzt hast dus mir gegeben... ich hab ja garnichts böses über deine sis gesagt... tzzz...

leute streitet doch net wegen rauchen.... des sieht doch sowieso jdere anderst.... ja zum glück hast du nix "böses" über mich gesagt... un chillt doch einfach wegen mein bro... thx...

ja nur dieses gesicht und diese haltung kommmt mir von einem kleinen störenfried bekannt der nur die große fresse hat und sich aufspielt wie sonst e was... (un jetzt red ich mal nicht von deim bruder obwohl er das viel. auch tut... was weiß ich...)
ja du.. wieso sollte ich über dich was sagen...

moin youngsql jop hast recht... doch wie hälst du es mit dem rauchen ? XD (das ich net noch ne verwarnung bekomme, meine sperre is längst überflüssig denk ich mal xD)

Ich hab vor 33 Tagen aufgehoert :) Zugenommen hab ich nicht, hab mich aber auch mit viel Sport abgelenkt. Das hilft wirklich super. Ich hatte auch keinen tollen Grund aufzuhoeren, ich dachte nur es waere an der Zeit nach etwa 4 Jahren. Und klar, jeden Tag kommt die Frage auf: Was waere denn so schlimm an einer, nur einer einzigen...? Und meine Loesung: Ich verbiete es mir, jeden Tag. Waere es nicht irgendwie schwach aufzugeben? Denn die koerperliche entzugsphase ist schliesslich laengst vorbei, jetzt gehts um mentale Staerke. Fordere dich ein bisschen heraus!

Wegen Zunehmen: Zunehmen tut man weil rauchen einen belohnungseffekt hat. So holt man sich belohnungen eben anders - die meisten mit essen. Belohn dich bewusst anders! Mit nem Bad, nem Film, oder kauf dir was schoenes - Geld sollte ja jetzt uebrig sein. Nur: Mach alles bewusst, lass dich nicht von spontanen Gefuehlen leiten. Denn jetzt mal ernsthaft: so ein Anfall von Verlangen dauert doch nie laenger als 5 minuten, und die ueberbrueckt man ja wohl. :)

ich hab vor 5 monaten und 4 tagen aufeghört zu rauchen (nach knapp 6 jahren fast kettenrauchen)....die ersten tage gingen aber bei mir eigentlich recht schnell vorbei...und ich vermiss es nicht, und zu genommen hab ich auch nicht. des packste schun!