Ziele und Hinweise für das Dehnen als Aufwärmübung und zum Schutz von Muskeln und Gelenken. (108 Wörter)

Hi, ich soll für den sportunterricht ein spezifisches Aufwärmen vorbereiten, da bei Freeletics jedoch sämtliche Muskelgruppen beansprucht werden frage ich mich auf welche ich besonders und durch welche Übung eingehen soll? Außerdem wäre es gut wenn diese Übungen in einem Spiel "verpackt" wären. Hoffe die Frage ist verständlich! Danke für jede Antwo..

hallooo ich muss am freitag die aufwärmung in sport machen ... also dehnen und so aufwärmsachen zum warm werden eben. es gibt gute noten wenn man nicht das stanniprogramm macht. hat vielleicht irgendjemand irgendwelche coolen ideen die man machen könnte? originelle übungen? danke sehr

Ich muss morgen das Aufwärmen im Sportunterricht übernehmen (was meiner Meinung nach leicht übertrieben ist, denn unser eigentliches Thema ist zur Zeit Salsa und Walzer tanzen, aber was solls ;) ) Es sollte etwas kreatives sein und nicht einfach nur `ne Runde laufe, Völkerball oder Zombie. Habt ihr vielleicht irgendwelche guten Ideen? Danke scho..