Hallo zusammen, ich gehe schon seit ein halbes Jahr ins Fitnesstudio. Da habe ich hauptsächlich mit Geräten trainiert. Nun wollte ich mal mit freie Gewichte trainieren. Ziel war es meinen Bizeps zu trainieren und habe mal als Übung die Langhantel genommen mit 5 kg insgesamt. Nun um ehrlich zu sagen hatte ich sehr große probleme damit. Woran ka..

https://i.imgur.com/klzRKMJ.jpghttps://i.imgur.com/djwsPBU.jpghttps://i.imgur.com/D69qgaj.jpgBitte um Durchsicht und verbesseungs Vorschläge ! Danke! In dem Kommentar ,,Ich will Verbote“, der von dem Autor Sebastian Dalkowski am 9. Februar 2017 in der Online-Ausgabe der deutschen Wochenzeitung Die Zeit veröffentlicht wurde, geht es um den ..