Lernhilfe 15: Lernen lernen - Die A-L-P-E-N-Methode

Wenn du dich entschliesst, mit schriftlich festgelegten Zeitplänen zu arbeiten, fängst du am besten einmal mit einem einzelnen Tag an. Ich empfehle dir die A-L-P-E-N-Methode. Diese 5 Buchstaben sind abgeleitet von den 5 wichtigsten Grundsätzen mit denen effektive Arbeit möglich ist:


A Aufschreiben
L Länge (Zeitbedarf für die Arbeit)
P Pufferzeiten (Zeit, die dir hilft auch einmal ungeplant eine Pause zu machen)
E Entscheidungen
N Nachkontrolle
Dein Zeitplan sollte realistischerweise nur das enthalten, was du an diesem Tag erledigen willst und musst. Aber du musst es auch können, denn nur wenn du die gesteckten Ziele für realistisch hältst, konzentrierst du deine ganze Kraft darauf, damit du dein Tagesziel erreichst.

A)Schreibe sämtliche Aufgaben, die damit verbundenen Aktivitäten und deine Termine auf.

L)Schätze die Länge der Aktivitäten ab und den geschätzten Zeitrahmen, den du dir für jede Aufgabe gibst. Du arbeitest wesentlich konzentrierter und unterbindest auch Störungen konsequenter, wenn du dir für eine bestimmte Aufgabe auch eine bestimmte Zeit vorgenommen hast.

P)Plane auch Pufferzeiten ein. Grundsätzlich solltest du sowieso nur etwa 60%
deiner Arbeitszeit verplanen. 20 % sind reserviert für unerwartete Aktivitäten oder Störungen. Die restlichen 20 % brauchst du für spontane Aktivitäten und soziale Kontakte.

E)Entscheidungen treffen: Setze dir Prioritäten und überlege dir, wo du kürzen kannst oder anders organisieren. Definiere deine Ziele ganz klar und streiche deine Aktivitäten auf ein vernünftiges Mass zusammen. Was nicht mehr in den Tagesplan passt, verschiebst oder streichst du.

N)Nachkontrolle: Welche Aufgaben oder Aktivitäten hast du nicht geschafft?
Übertrage sie auf den nächsten Tag, aber mit erster Priorität. .



.
________________________
 e-Hausaufgaben.de - Team