Speck loswerden!
Frage: Speck loswerden!(27 Antworten)
hey hausis! ich möchte das nun loswerden! ich jogge 3 mal die woche, doch davon ist nicht viel zu sehen. kennt ihr vielleicht ein paar effektive übungen die ich ohne teure geräte und zu hause durchführen kann? vielen dank an euch schon einmal im vorhinein! |
| ANONYM stellte diese Frage am 19.07.2007 - 13:57 |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 13:59 |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:00 |
geh schwimmen....oder noch mehr joggen...obwohl das nicht gut für die gelenke ist! |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:01 |
Ernährung umstellen Sport treiben bei `nem Puls von ~ 130-150 |
| Antwort von glubber202 | 19.07.2007 - 14:01 |
hm, das allheilmittel Joggen kannst du da mehr oder weniger vergessen ... nicht, dass es nicht generell gut ist, aber gezielten Muskelaufbau / Fettabbau kannst du damit nicht betreiben ! generell ist es sehr kompliziert nur ein bestimmten Stellen des Körpers, wie bei dir halt die Schenkel, Fett abzubauen ... was du machen kannst : Fahrradfahren ! das baut Oberschenkelmuskel auf, und zwar vorne, das jedoch strafft den gesamten Schenkel ! Fahrradfahren ist da sicherlich effektiver als Joggen. Ansonsten kannst du dir einen Ball nehmen, vll sogar einen Gymnastikball, den zwischen die Beine klemmen und zusammendrücken ... wird scha ;-) |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:07 |
melde dich bei mc fit an. das is ein fitnesscenter und kostet nur 16 € im monat. da gibt es ne menge toller geräte und die helfen auch |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:09 |
aber es dauert auch ein bisschen, bis sich da was tut. bei mir hab ich erste erfolge nach 3 monaten gesehen... |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:13 |
Mc Fit... naaaaaja... |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:17 |
was denn? also es ist ziemlcih gut da und es sehr preiswert. die trainer sind auch gut und naja was will man mehr? |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:18 |
Ich weiß ja nicht was bei euch da für welche rumhängen, bei uns und in Dortmund sind nur Assis.. und ich hab genug McFitmenschen beim Arbeiten getroffen ;o) |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:20 |
ja gut da gibt es immer ein paar blöde typen die nur gaffen, aber wenn man da als mädel mit ner freundin hingeht ist es voll lustig...und nicht so peinlich, wenn man mal etwas nicht kann |
| Antwort von glubber202 | 19.07.2007 - 14:21 |
hm, man geht ja dorthin um zu trainieren ... nicht um nette Menschen zu treffen ^^ wobei ich auch bei einem teureren Studio angemeldet bin und sagen muss, es gibt Unterschiede in der Beratung und auch bei den Geräten! Nur, wenn man selbst weiß, was man macht, dann braucht man auch die beratung nicht mehr ... aber für Anfänger nicht sonderlich empfehlenswert ! |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:21 |
Ich glaub ich würd bei den ganzen Halbstarken da die Krätze kriegen ^^ |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:23 |
ne manchmal ist es auch echt lustig, weil amnche typen keine ahnung haben was die da machen und das sieht echt geil aus. und die denken dann auch noch die sind voll toll, unwiederstehlich, cool und alles andere als ne lachnummer. haha |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:26 |
Ich bin mit meinem ganz zufrieden xD Wobei bei uns in letzter Zeit auch immer mehr Affen rumlaufen ôÔ Wobei die sich wenigstens noch normal unterhalten... |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:28 |
ich muss jetzt mal die ehre von mc fit retten, weil es ja so aussieht, asl ob da nur clowns und honks hingehen würden...sit aber nciht so, denn ich bin da ja auch. ähm und ihc bin doch normal ?!? |
| Antwort von SuGaR_girl | 19.07.2007 - 14:40 |
:) ich bin auch bei MC Fit und find das schon toll da und wayne was für leute da abhängen...ist mir beim trainieren doch voll egal -.- |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:44 |
Ich bin halt der Umgebungsmensch xD Und ob du normal bist kann ich nicht beurteilen - wo liegt denn da der Maßstab? xD |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:45 |
naja erst mal ist es wichtig, dass man keine rechtschreibfehler hat...und das man keine scheiße von sich gibt ja as wars glaub ich |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:49 |
Mh Rechtschreibfehler mach ich glaub ich weniger...aber Scheiße von mir geben hingegen viel xD Ich bin nicht normal..ich bin besser :> |
| Antwort von GAST | 19.07.2007 - 14:57 |
ich laber auch nicht immer sinnvolles, also bin ich ja auch was besseres ^^haha |
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