schlaf-störungen :-D

lach..
bleib ma 2 wochen jeden abend bis 2 oder 3 uhr wach (wenn du morgns um 6 wieder aufstehn musst) irgendwann fällst dann schon ins bett und machst brav heia ;)

<<<< selbes problem
tipp: ööhm.... sport machen... tagebuch schreiben... sonst gibts nix... einfach aufhören nachzudenken, wie auch immer man das macht

das hab ich auch in letzter zeit... ich kann nur schwer einschlafen und schlaf dann auch wie ein stein!

ich würd jetzt sagen, trink heiße Milch mit Honig, wenn ich nicht wüsste, dass es nen *****-Dreck bringt ;) hehe...

Also ich würd keine Musik oder sowas hören, das hält mich immer wach... Dann vllt. noch das Rollo runterlassen... Und dann einfach mal... ja keine ahnung...

Vllt. fernsehen... Weil man da ja immer auf einen Punkt starrt, davon wird man müde. Dasselbe gilt fürs Lesen! Und du würdest dich noch dabei weiterbilden ;)

Ansonsten: Heulen hilft auch ;) Ich kann mich immer total gut in den Schlaf weinen!

Ich hatte das Problem seit 3 Jahren und ich schlafe pro Nacht während der Schulzeit ca. 4-5 Stunden xD - Dafür musste ich aber Nachmittags nachschlafen - da kann ichs irgendwie... (von 14-18 uhr)
Du solltest dein Blut mal untersuchen lassen und die fehlenden Elemente zu dir nehmen und vor dem Heia machen Baldiran Tee trinke + kapseln fressen. In diesen Fällen liege ich nämlich nur bis 1 Uhr wach xDD

hey dus...

ging mia vor kurzem auch so *leida*

Mein Schatz hatte aba en Tipp für mich!

Un zwar hat er gesagt ich soll ma mit ihm Training also Sport machen...

Sin denne 4 Tage hintereinander 1 Stunde gejoggt...also locka gelaufen ;-) ;-) ;-)
Un sieh da....hab am ende des 4. Tag wie en baby geschlafen!

Hilft dia sicha auch!

Viiiiiiiiiiiel Glüüüüüüüüüück

bye süüüße *bussi*