Creatin
Frage: Creatin(46 Antworten)
hey leute heute kam mein päckchen Creatine Capsules Professional ! ich bin am überlegen ob ich das nehmen soll bin leistungssportler müsste dann aber noch mehr trainieren um auf nem 100m lauf 120% zu geben! denkt ihr creatin ist gesund und so? |
| GAST stellte diese Frage am 30.08.2006 - 14:19 |
| Antwort von Der_Benni (ehem. Mitglied) | 30.08.2006 - 14:22 |
was |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:22 |
11,21sek steigerungsfähig ^^ |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:23 |
creatin greift die nieren und lebern an nicht länger als 4wochen benutzen und dann 6wochen pause damit sich der körperregenariert ... viel glück viel spaß und so |
| Antwort von jjf88 | 30.08.2006 - 14:25 |
wieso bestellst du kreatin, wenn du überhaupt nich weißt, ob dus auch nehmen willst? |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:26 |
ein kumpel von mir hat das auch genommen und hats bissl übertrieben jetzt hat der übelste titten^^ |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:27 |
ein kumpel von mir hat das auch genommen und hats bissl übertrieben jetzt hat der übelste titten^^ <-- *lach* |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 30.08.2006 - 14:28 |
Würds nich machen. Du kannst auch ohne das Zeug viel mehr, wenn du dein Kopf umstellst. Der größte Teil vom Sport passiert in der Psyche Meine Meinung^^ |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:38 |
bei falscher Anwendung macht Kreatin auch dick. egal wieviel du trainierst... |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:38 |
ich würds auch nicht machen, es bringt kaum was außer das es den muskelaufbau ein wenig beschleunigt. aber creatin kann man auch aus natürlichen quellen zu sich nehmen, im fleisch ist ne menge creatin drinne, da fällt einem dann auch die dosierung leichter. und wie gesagt wenn man zu viel nimmt verunstaltet das den körper! lieber 20min mehr pro tag trainieren als son zeugs zu nehmen |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:40 |
ausserdem solltest du min. 5-7liter trinken WASSER! die nieren müssen immer durchspült bleiben ... |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:43 |
Was issen das fürn zeug.. hab ichnoch nix von gehöhrt.? *<---- unwissend ist* lg blacky |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:49 |
so mein Freund dazu kann ich dir ne Menge erzählen hehe :) Creatin ist shconmal garnicht so schädlich wie alle meinen! Früher war es deutlich schädlicher und man bekam Darm Probleme etc. heutzutage ist es deutlich besser und weiter entwickelt. Was ist Deutschland zugelassen wird kann shconmal garnicht so schlimm sein da die Richtlinien die härtesten Europas sind in sachen Muskelaufbau. Craqtine bringt viel nicht wie einige hier sagen. Es steigert deine Muskekraft und poumpt deine Muskel mit Wasser auf so das siese fülliger aussehen. wenn du eine 6 Wochen Kur machst steigerst du nur deine Motivation und deine best Zeiten wirst du brechen das kann ich dir versprechen ;) Selbst Sportl,er wie die vom HSV haben alle letzte Saison offzizel Creatine genommen um fiter zu sein. Kann ich dir nur empfehlen. Ausserdem freut sich deine Freundin ;) damit kannst du noch etwas länger |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:51 |
ehm lol? 5-7 Liter? willst ihn umbringen? wenn du 4 Liter trinkst ist es genug... einfach versuchen viel zu trinken aber 7 Liter ist nciht zu packen tut mir leid... schon alleine mindestens. Klar braucht der Körper dann viel Wasser weil ein Teil ja im Muskelgespeichert wird aber nciht 7 Liter damit schadest du dir nur |
| Antwort von .Georg. (ehem. Mitglied) | 30.08.2006 - 14:52 |
Du kannst das zeug schon nehmen,aber nur unter ärtzlicher beobachtung. |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:54 |
ES REEEEGT mich ja sowas von auf das hier leute reden obwohl sie gar nicht wissen wovon, JEDER, ABSOLUT JEDER leistungssportler nimmt Creatin, es ist NIX schlimmes, du kannst auch 10 kilo fleisch essen, ist das gleiche ! Creatin bringt nicht viel ? sag mal hat man dir ins hirn geschissen oder was ? Creatin kann einen kraft anstieg bis zu 40 % erzielen du komischer esel ! nicht nur das der Muskelaufbau beschleunigt wird, nein Creatin ist für deine schnellkraft zuständig Aaaaah ich könnt euch so in die fresse haun! Die ersten 8-10 sekunden in denen du rennst( auf 100 % ) verbrauchst du Creatinphosphat ! jaaa und wenn du davon mehr hast bedeutet das ? genau mehr power ! von creatin nimmt man zu denn 50 %ist wassereinlagerung, aber nach der kur nimmt man auch wieder ab weil das wasser rausgeht, die kraft bleibt bei weiterem training. |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:56 |
entlich jemand der auch etwas ahnung hat boahh.... CREATINE BRINGTS! und ist nix schlimmes |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:56 |
An den SUPER dummkopf über mir, das sind keine steoride ! das ist keine anabolika, wisst ihr, ihr benimmt euch wie dummköpfe , ihr wisst nicht was es ist und habt angst davor, wie die menschen im mittelalter als man hexen verbrannt hat. herzlichenglückwunsch ihr habt ein neues tiefstniveau erreicht ! |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 14:57 |
ich meinte georg ^^ nicht den luki ^^ |
| Antwort von GAST | 30.08.2006 - 15:00 |
ich hab mit eigenen augen mitangesehen wie mein kumepl daran kaputt gegangen is also erzähl mir kein mist von wegen das is garnich schädlich und das is ja super toll! |
| Antwort von .Georg. (ehem. Mitglied) | 30.08.2006 - 15:01 |
ich ha nicht gesagt das es schlimm ist sondern,meinte damit das er sich informieren soll beim artz,weil ein kumpel von mir sich das zeug geohlt hat einfach ständig was geschluckt hat und übelste titten bekommen hat,nicht er soll ja ganz vorsichtig sein weils ihn umbringt,man man man... |
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