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Fitness.....

Frage: Fitness.....
(38 Antworten)

 
Hey ihr! Ich wollt mal fragen ob eine/einer von euch n paar gute Übungen kennt - die net sooo anstrengend sind - mit denen man so nen superflachen Bauch wie Heidi KLum Paris Hilton und so kriegt...
GAST stellte diese Frage am 02.01.2006 - 20:47

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:47
boah
das will ich auch wissen....hab meine diät angefangen hehe

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:48
ähm, probiers ma mit sit ups!?

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:48
das zauberwort heißt ABSPECKEN.....anders gehts nich --->Diät

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:48
jepp, ganz meiner meinung, die helfen =)

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:48
Geht joggen, fahrt fahrrad, macht situps und dann fresst weniger Burger bei Burger King...

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:49
geh mal ein bis zweimal pro Woche Joggen, des is schon mal n Anfang für ne gewisse "Grund-"Fitness... Dann fallen die Übungen auch leichter...


Autor
Beiträge 0
14		 Antwort von carhartt_w (ehem. Mitglied) | 02.01.2006 - 20:49
geh ins fitnesscenter? ... O.o

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:49
Sit ups sind aber schlecht für den Rücken.........

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:49
mhmm nulldiät^^ 20 zeichen

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:50
also sit ups jeden abend vielleicht so 10-15 min und kA keine schokolade(ist zwar schwer aber...)und tanzen..ist wirklich so...mach das überall wo du es machen kannst...(natürlich mit musik)...lg

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:51
sollte ich mal zu fett werden(was aba eh nie passiert -->bandwurm xD*spass*)es ich einfach nix, sport mach ich sowieso fast jeden tag n bissel also von daher hab ich gute vorraussetzungen dünn zu bleiben

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:52
diäten bringen nur was wenn ma voll fett is, aber net wenn ma nur nen superflachen Bauch haben will - da gehts um MUSKELN ^^hehe

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:52
Da gibts ne menge Möglichkeiten!^^

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:54
nur ma so...ICH BIN NICHT FETT! Ich wieg grad mal 53 Kilo bei 1,74 m also...aber ich hab halt n kleines Bäuchlein was ich net will und Joggen hat net geholfen und von Situps krieg ich Kreuzschmerzen und nix Essen lässt nur meine Figur voll verrecken...

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:56
haaaaaaaaaallllllllllllllllllloooooooooooooo?

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:57
eigentlich ists total simpel

hmm 53kg bei 174cm
so paris hilton oder viel eher hedi klum standard schaffst du bestimmt in 2-3 jahren mit vernünftigen training und ernährung bzw. dem wissen dazu

eben...die kreuzschmerzen sind logisch...auf dauer wirst du auch haltungsschäden bekommen wenn du den bauch trainierst
du musst genauso auch entsprechend deine rückenmuskulatur trainieren^^

und joggen...das bringt nicht viel...höchstens nen feinschliff oder n paar kg wenn du fett wärst

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:59
Such dir nen Spor tder dich fordert . . . dann geht das wie von allein^^

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:59
ohh....2-3Jahre na super... ne soll ja nur der Bauch so sein....Lange dünne Beine und so hab ich schon....da fehlts net dran!

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 20:59
du musst wissen ob du dadurch gut aussehen willst oder dich besser fühlen,...

 
 Antwort von GAST | 02.01.2006 - 21:00
@smole : bessa fühlen...

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