Knieschmerzen

Bin kein Arzt, aber es ist ein häufiges Phänomen, das du beschreibst.
Man hat in einem Knie leichte Schmerzen und nimmt dann unbewusst eine Schutzhaltung ein, so dass dieses Knie entlastet wird. Dabei wird dann aber das andere Knie überlastet und tut dann auch weh. Ich glaube nicht, dass Sport bei einem schmerzenden Knie eine sofortige Besserung bringen kann.

Empfehlung: Knie ein paar Tage schonen, dann leichten Sport wie Schwimmen oder Radfahren.

Wird es nicht besser --> Arzt

Gute Besserung!

Ungeklärte Schmerzen im Knie sind immer ein Grund, den Hausarzt aufzusuchen.
Ihm solltest du deine Beschwerden schildern und genau sagen, wann sie erstmals auftraten.
Denn je nach möglicher Ursache muss nicht unbedingt der Orthopäde der richtige Facharzt sein; das kann auch ein Rheumatologe oder ein Internist sein (weil z.B. auch Darmprobleme können Knieschmerzen auslösen).
Schmerzen im Knie können auch als Folge von Stress im Beruf / bei Existenzsorgen auftreten.

Zitat:
Für das schmerzende Knie gilt im Allgemeinen:
Schonung, Ruhigstellung oder Stützen des Knies mit einer Bandage.
Nach Rücksprache mit dem Arzt: Kräftigung der Oberschenkelmuskeln durch gezielte, das Knie nicht belastende Übungen (hier gehört z.B. Radfahren dazu), dazu eventuell eine verordnete physikalische Therapie und für kurze Zeit ein (vom Arzt verordnetes) entzündungshemmendes Schmerzmittel.

Warte mit dem Arztbesuch nicht zu lange. Unbehandelte Entzündungen können schnell chronisch werden.
Sportliche Aktivitäten müssen meist nicht ganz aufgegeben werden, wollen aber gut überlegt sein. Wenn die Schmerzen sich dabei einstellen -> Stopp!

Gute Besserung!
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