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Welche der Sportarten trainiert am meisten die Beine?

Frage: Welche der Sportarten trainiert am meisten die Beine?
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Pilates, Kickboxen,Yoga,Handball oder Boxen? Ich möchte am meisten die Beine trainieren, Wie lange dauert es denn bis ich erste Erfolge sehe?
DANKE :)
Frage von Mara123 (ehem. Mitglied) | am 20.06.2012 - 18:35


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14		 Antwort von AbiTour (ehem. Mitglied) | 20.06.2012 - 20:26
an
deiner stelle würde ich joggen gehen.


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2103		 Antwort von matata | 20.06.2012 - 20:44
Was willst du für Erfolge sehen? Längere Beine? Kürzere Beine? Kräftigere Beine? Schlankere Beine?

Geh laufen, rennen, mach Übungen für die Beine im Fitness-Studio, mach Seilspringen, geh joggen, renn über Hürden, hüpf über Medizinbälle - richte dich einfach auf ein sehr anstrengendes Sportprogramm ein!
________________________
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14		 Antwort von FeetFirst (ehem. Mitglied) | 25.06.2012 - 13:23
Bei gutem Wetter kannst du auch super Inliner fahren gehen. Das trainiert nicht nur die Beine, sondern den kompletten Körper. Baue einfach zwischen durch ein paar Sprints ein und variiere zwischendurch die Geschwindigkeit. Das gleiche gilt auch für`s Joggen, wobei das Laufen die Gelenke mehr belastet.


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14		 Antwort von johschi (ehem. Mitglied) | 02.10.2012 - 14:58
wenn du wikrlich nur deine Beine trainieren willst, solltest du am besten ein Fitnessstudio aufsuchen und nur Muskelaufbau machen ;)

Viel Erfolg

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