Ausdauer-sportunterricht

hallo ihr lieben:)
wir haben bald in sport das thema fitness und gesundheit und sollen dabei was über ausdauer lernen...mein lehrer hat mir da ein paar aufgaben gestellt, die ich lösen soll(aber nur auf den sportunterricht bezogen und nicht auf den leistungssport)...wär nett, wenn ihr mir da etwas behilflich sein könntet:)

1.
definiere den begriff ausdauer
2. erfläre und nenne mögliche methoden zur entwicklung der ausdauer
3. erkläre die bedeutung für die leistungseigenschaften
4. welche konditionellen fähigkeiten sind zu unterscheiden?

ich hab zwar schon gute ansätze, aber trotzdem wär ich über rückmeldungen dankbar:)
liebe grüße!