Eisschnelllauf - Welche Gattung des Ausdauersports?
Frage: Eisschnelllauf - Welche Gattung des Ausdauersports?(1 Antwort)
Hallo Leute. Ich muss eine Ausarbeitung schreiben über den Ausdauersport Eisschnelllaufen. Allerdings weiß ich nicht so ganz welche Gattung des Ausdauersports das ist. Kraftausdauer? Aerobe Ausdauer? Anaerobe Ausdauer? Wär toll, wenn mir jemand helfen könnte. Liebe Grüße an alle. |
| Frage von 38daybreak (ehem. Mitglied) | am 24.11.2009 - 19:16 |
| Antwort von Franky1971 | 24.11.2009 - 20:58 |
Du kennst die Definition der - na ich sage mal 2 Gattungen? - Bei der aeroben Ausdauer gehst Du keine Sauerstoffschuld ein ... d.h. der Körper hat genügend Sauerstoff, - Bei der anaeroben Ausdauer ist ein Defizit an Sauerstoff vorhanden, Dein Muskeln "übersäuern" (Bildung von Laktat - deshalb kann man auch seinen Trainingszustand an Hand einer Laktatmessung vornehmen -> es ist die Fähigkeit eines Sportlers an die Grenzen einer Sauerstoffschuld zu gehen), deshalb kannst Du diesen Zustand der Energiebereitstellung nicht lange halten. Ich würde sagen, dass Kraftausdauer ist eine Mischung aus beiden ist, wobei die Kraft natürlich einen besonderen Stellenwert hat. Ich denke, dass das Training eines Eisschnellläufers aus allen drei besteht .... Im Wettkampf würde ich nach Strecke unterscheiden ... kurze Strecken (Sprint - länger als ca. 20 sec) eher anaerob, lange Strecken eher aerobe ... aber Kraft ist immer dabei Eines müßte man noch wissen - zu Beginn eines Sprints (die ersten paar Sekunden) braucht der Körper quasi keinen Sauerstoff zur Energiebereitstellung, da ATP (Adenosintriphosphat) und KP (Kreatinphosphat) als potentielle Energiereserven im Körper vorhanden ist. |