Kraftsport

1. habe ich dir grade meine delfin,
was übrigens mein alge ist ja, geasgt nähmlich 27:47 auf 50 und kraul ist zwar leicht beschämend aber im dezember, als ich das letzte mal unter wettkampfbedingungen geschwommen bin warns 29 ungefähr...oder auch schon dreissig...nicht gut auf jeden fall...tja, jeder hat so seine schwächen...
du schwimst wirklich drei stile?
nciht schlecht wir in neuseeland dürfen nur höchstens 2 schwimmen...wegen fokus und so....

ja ich bin neuseeländer, bin da geboren...aber gut, lagen schwimm ich grundsätzlich nur in der staffel, und dann halt butterfly...wo dann meine alte zeit wiederum zählt, also knapp 1:02 oder 1:03 auf 100m...einzel schwimm ich das gar nicht, zumindest nicht bei wettkämpfen, da meine schwächen in rücken und kraul zu groß sind...bei brust geht das ja noch, weil da hast du ja ca. dieselbe beanspruchung der muskeln wie bei bf, nur komplementär gesehn...
schwimmst du wettkampf lagen einzel?

ich bin derzeit, also wenn ich iin deutschland lebe, nur inaktiv natürlkich im team aber sobald ich wieder nach neuseeland zurückgeh, was nachm abi sein wird, natürlich wieder drin...also, wenn ichs dann noch kann...ja wie gesagt bf is meine stärke, brust kommich auch ganz gut hin alles andere kannst du bei mir in die tonne trommeln..ja wieso cih deutsch kann mein vater ist deutscher der arbeitet jetz hier und ich mach hier abi. also ich bin halb-halb, aber drüben geboren.

wuhahahahah! nein schmarrn neuseeland is auch nur zum urlaub machen schön...wenn du da lebst, ist der unterscheid auch nicht mehr sooooooooooooooooo groß...obwohl....;)

ja das mit dem surfen funktioniert wohl besser als am bodensee oder auf rügen...quallen ham wir viele, ich kenn mcih aber net so aus, bio hasse ich nämlich sorry ;)

ja das ist die Würfelqualle!
Das giftigdste uns bekannte lebewesen auf erden...
in australien und ich denk mal bei euch sollte man deswegen lieber mit nylonstrumpfhosen bis zu den beinen ins wasser... ansonsten wenn du erwischt wirst bist du innerhalb von 5 min ohne defibrilator mausotot!
Also die viecher sind echt gemein und tuen höllisch weh...
das problem mit dieser qualle ist bloß, das sie sich gern bzw. nur in küstennähe aufhält...

ich mache teakwondo....
bzw habe ich es gemacht
war aber soweit das die mir nix mehr beibringen konnten und habe aufgehört und mache zuhause weiter...habe ja nen boxsack
den sieht man auf dem bild glaube ich sogar im hintergrund...^^

wenn du nicht genug gewicht hast mach einfach supersätze oder ganz kurze pausen twischen den säze bringt auch was aber sonst brauchst du immer mehr gewicht aber nicht immer weil wenn du leichtere gewichte nimmst und di epausen kürzer hälst schockst du den muskel auch is nicht für ne dauerlösung gedacht es gibt noch andere trainingstechniken also man braucht nicht immer mehr gewicht auf dauer die ernährung is auch sehr wichtig wenn ne dicke fettschicht drüber ist bringt dir das auch nix immer mehr gewicht zu nehmen und wenn du so ein spargeltarzan bist mußte einfach mehr futtern ..protein und kohlehydrate wie brauner reis vollkornnudeln vollkornbrot mit lachsschinken eier ohne eigelb.