kalt duschen = legales Doping?
Frage: kalt duschen = legales Doping?(9 Antworten)
ich hab vor kurzen irgendwo gelesen,dass wen man vor dem sport kalt duscht sich die Sportaktivität erhöt? Ist da was wahres dran? nächste woche kommt im sport der 100-lauf dran. kann ich mich,wenn ich kurz vorher kalt dusche um paar zehntel verbessern? |
| GAST stellte diese Frage am 06.09.2008 - 17:25 |
| Antwort von GAST | 06.09.2008 - 17:26 |
probier`s |
| Antwort von Hobskamel (ehem. Mitglied) | 06.09.2008 - 17:26 |
... das einzige was passiert wenn du kalt duscht ist, dass dein kreislauf in schwung kommt.... |
| Antwort von Double-T | 06.09.2008 - 17:27 |
Kurz vorher kalt duschen? Erhöht wohl eher die Verletzungsgefahr. Wie dein Körper auf solch eine Behandlung reagiert, kann dir keiner sagen - finde es heraus. Jedoch halte ich "ein paar Zehntel" für unrealistisch. |
| Antwort von GAST | 06.09.2008 - 17:28 |
du hast die möglichkeit zu duschen vorm unterricht? |
| Antwort von GAST | 06.09.2008 - 17:30 |
ja hab zwei freistunden vor sport. Die Wissenschaftler stellten fest, dass sich die sportliche Leistung durch eine optimale Blutumverteilung sowie schnellere Versorgung mit Sauerstoff erheblich verbesserte. |
| Antwort von GAST | 06.09.2008 - 17:31 |
kalt duschen bringt dir in dem sinne nichts, meine du bist dann besser drauf bzw. dein kreislauf ist das in schwung aber du musst dich ja sowieso vorher erwärmen und daher ist der effekt nicht gerade hochwirkend .... du kannst dich eher durch gutes erwärmen verbessern, aber nicht indem du deinen körper "kalt" machst, das erhöht wenn du so läuft nur die verletzungsgefahr... weil wenn die muskeln kalt sind und du von "0 auf 100" gleich beschleunigst können bänder reißen bzw. kriegste böse krämpfe .... im schlimmsten fall kann sogar der muskel im oberschenkel reißen und das ist dann nicht so schön ;) viel spaß und glück hehe |
| Antwort von auslese | 06.09.2008 - 17:34 |
trink nen pfeffi oder kräuterschnaps.. |
| Antwort von GAST | 06.09.2008 - 17:43 |
das mit der verletzungsgefahr ist etwas übetieben,wenn mann sich vorher ordnungsgemäß dehnt dann sollte es schon klappen. |
| Antwort von Double-T | 06.09.2008 - 17:53 |
"Kurz vorher" bedeutete für mich "zwischen aufwärmen und laufen".  |
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