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Schule > Sport > Theorie > Koordination und Reaktionen > Koordinative Fähigkeiten

1 - Definition

2 - allgemeine Informationen zu koordinativen Fähigkeiten
3 - Arten
3.1 - Orientierungsfähigkeit
3.2 - Gleichgewichtsfähigkeit
3.3 - Rhythmisierungsfähigkeit
3.4 - Reaktionsfähigkeit
3.5 - Differenzierungsfähigkeit
3.6 - Kopplungsfähigkeit
3.7 - Umstellungsfähigkeit
4 - Training der koordinativen Fähigkeiten
verwendete Abkürzungen: KF – koordinative Fähigkeiten
1. Definition
Koordination – Zusammenwirken von Sinnesorganen, peripherem und zentralem

Nervensystem
Koordinative Fähigkeiten – die zeitlich, stärke- und umfangmäßige Abstimmung der Impulse während der Bewegung
2. allgemeine Informationen
- keine isolierte Betrachtung der KF möglich
- sportartspezifisches Beziehungsgefüge der KF
- oft in Verbindung mit konditionellen Fähigkeiten
3.1 Orientierungsfähigkeit
Anpassung der Lage und Bewegung des Körpers während der Bewegung

Bsp.:
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3.2 Gleichgewichtsfähigkeit
Fähigkeit das Gleichgewicht zu halten bzw. es nach Positionsänderungen schnell wiederzugewinnen

Bsp.:
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3.3 Rhythmisierungsfähigkeit
rhythmische Gestaltung und Akzentuierung von Bewegungsabläufen bzw. Erfassen eines vorgegebenen Rhythmusses

Bsp.:
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3.4 Reaktionsfähigkeit
Fähigkeit Informationen aufzunehmen und schnell und zweckmäßig zu reagieren

Bsp.:
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3.5 Differenzierungsfähigkeit
Feinabstimmung einzelner Bewegungsphasen aufgrund einer differenzierten Informationsaufnahme

Bsp.:
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3.6 Kopplungsfähigkeit
räumliche, zeitliche und dynamische Abstimmung verschiedener Teilbewegungen

Bsp.:
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3.7 Umstellungsfähigkeit
zweckmäßige Bewegungsänderung während eines Handlungsablaufes

Bsp.:
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4. Training der Koordinativen Fähigkeiten
- KF sollten im Trainingsverlauf vor konditionellen Fähigkeiten trainiert werden
- KF sind im Kindesalter wichtiger als konditionelle Fähigkeiten da zwischen dem 7. und 12. Lebensjahr eine besondere Lernfähigkeit der KF besteht
- vielseitige Bewegungserfahrungen fördern die natürliche Entwicklung der KF und die Lernfähigkeit
- gut beherrschte KF erleichtern das lernen komplexer Bewegungsabläufe
=> Kf sind die erste Grundlage die ein Sportler beherrschen sollte

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