Zwei mal täglich schwimmen
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Hi Leute
was meint ihr bzw was findet ihr besser
zwei mal im tag schwimmen zu gehen am morgen und abend =(grössere fettbrennung)
oder nur einmal und die muskel bis zum versagen beanspruchen =(grössere muskelbau)
Ziel ist ei sixpack
Ah ja momentan habe ich eine Körperfettanteil von 11%