Homesport Trainings Vorschlag
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Ist dieses Training gut während des Homeschoolings für Schulkinder?
•AUFWÄRMEN:•10x Im Stand Knie langsam hinauf ziehen & 10x schnell
•10x Hock-Strecksprünge
•10x Kniebeugen
•mit dem Bauch auf den Boden legen und dann 10x die gestreckten Hände und Beine weg von dem Boden strecken
•20x Hampelmänner..