hey in sport machen wir grad stuffenbarren und für den ablauf mus man hüftaufschwung machen. ich war aber jetzt ne weil nicht da und konnte des net übern und kann des iwie net. ich hab aber einen türreck zuhause und habt ihr vllt ein paar ideen wie ich des zuhause übern könnte? ich muss des nächste woche können. also bitte bitte brauch wirkli..