Bauchmuskeln für den Sommer!

wie willst du das denn machen?

er soll nicht flach sein aber muskeln soll man sehen?
lol?

*JOKER*

in 2 wochen? o.O
uiui des wird schwer ^^
also wenn du in kein studio gehst würd ich sit-ups vorschlagen...
füschen einklemmen, beine anwinkeln, gewicht auf die brust legen und gib ihm ^^
ooder dich mit dem rücken auf den boden legen, deine füße auf nen stuhl oder sowas legen, damit deine kniekehlen 90° an der kante anliegen uuund dann den oberkörper leicht anheben.. aufpassen das dein nacken gerade bleibt und das so 25 mal machen... erst spürt man nix, doch dann fetzt das an den obersten bauchmuskelpartien ^^
viel spaßi

ja klar silikon implantate ^^ du kannst essen was du willst musst kein sport machen und sieht gut aus ^^

weiß gar nicht was ihr habt ist doch ganz einfach ein 2 wochentraining zu machen, wenn man sich dann auf nahrung und training konzentrieren kann ist der erfolg auch sichtbar, man darf halt nur nie vergessen auch den gegenmuskel also den rücken zu trainiren...

Bin zwar ein bisschen spät dran aber besser spät als nie^^
Also:In zwei wochen bauchmusleln sichtbar machen--->sehr schlecht möglich!
Bacuhmuskeln hat im Grunde jeder-er muss sie nur freischaufenl, dh. vom darüberliegenden Fett befreien.
Um dass zu ereichen, musst du ein Kalorien deziziet bekommen, wo dir Joggen etc.behilflich sien kann.
Auserdem würde ich so jeden zweiten tag bauchmuskeltraining machen(Stups, Crunches...)