Trainen...
Frage: Trainen...(38 Antworten)
hi Leutz! ma ne frage: kann man trainieren und dann auch noch schnell abnehmen.. bin schon auf eure antworten gespannt... |
| Frage von PiQ (ehem. Mitglied) | am 31.05.2006 - 20:02 |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:25 |
Kommt halt drauf an was du trainieren willst... |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:26 |
hmm, mann muss regelmäßig trainieren. aber nur Training hat nix mit abnehmen zu tun, es kommt auch auf die Ernährung an. Immer gesund essen, no FastFood no Süßigkeiten. aber Diät brauchst nicht zu machen |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:30 |
also geh auf keinen fall ins fitnessstudio,um muskeln auzubauen...weil dadurch wirste nicht leichter ^^ ansonsten geh ich manchmal joggen oder spiel fußball oder basketball |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:32 |
klingt zwar super peinlich aber ich geh(wenn ich sicher bin,dass ich niemanden treff,der mich kennt zb im wald^^) ganz gern ma walken...net so anstrengend,wie joggen(lungentechnisch) aba super cardio und effektiv:) |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:33 |
Bäh... lauter Sportfetischisten hier ^^ Meistens reicht es schon das normale Leben zu verändern... also gesünder essen, wie schon gesagt, dann eben mal öfter laufen wo man vll. vorher mit den öffentlichen Gefahren is, verstärkt Treppen benutzen wenn sie sich anbieten und so weiter... Man muss nich immer gleich sportlich sein xD |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:36 |
@quillokdings:also da lob ich mir meine faulheit und mein auto und treib lieba ma ab und zu nen bissi sport...is gut für körper und für seele(im wald schön rumbewegen)aba hinterm bus herrennen is absolut schädlich....stress und im alltag strecken laufen auch;) ach und in sportkleidung mit in aussicht stehnder dusche is auch gleich das schwitzen "angenehmer":) |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 01:40 |
Du sollst dem Bus ja auch ich hinterhersprinten sondern dieselbe Strecke einfach mal zu Fuß laufen... Außer der Bus fährt über die Autobahn bzw. über ne ziemlich enge Landstraße ^^ |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 02:12 |
@ Quillok deine Ansicht is lustig- aber irgendwie dumm^^ |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 02:15 |
Du bist nicht der erste dem das auffällt... aber das wird mich nicht davon abhalten meine eigene Sekte zu gründen ^^ |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 02:17 |
Alles klar, solange ich keine Gehirnwäsche bekomme is mir alles schnuppe. |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 02:19 |
Dann komm meine Kirchen lieber nicht zu nah ^^ Und damit das nich als Spam gewertet wird: Sport is immer gut xD |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 02:20 |
als kompromiss zwischen laufen und dem öpnv bietet sich ja noch immer das fahrrad an. schnell, ökologisch, gesund. mit dem fahrrad bin ich sogar flinker an der uni als mit der bahn, weil die alle zwei minuten ne haltestelle hat. |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 09:00 |
Gesund ernähren und viel sport machen ist langfristig auf jeden Fall die beste Lösung, aber wenn du schnell abnehmen willst, würde ich n paar tage mal (fast) nix essen und dann Sportmachen und wieder normal essen. |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 09:19 |
es soll ja auch sehr gut klappan einfach auf kohlenhydrate zu verzichten |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 09:23 |
@gargason: bzw. auf die "schlechten" kohlenhydrathe... die montignac-methode kann ich nur empfehlen, man nimmt ab, und zwar nicht in 2 wochen und hat dann vl. mit dem jojo-effekt zu kämpfen, sondern man hält sein gewicht.. es ist allerdings eine große umstellung und sport natürlich (am besten ausdauersportarten: joggen, schwimmen (sehr effektiv!), rad fahren, squash, etc..) google nach der montignac methode! |
| Antwort von El-Commandante (ehem. Mitglied) | 03.06.2006 - 09:26 |
die sufu soll übrigens wunderbar beim abnehmen helfen |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 09:46 |
ne el-commandante da sitzt man ja wieder nur vorm pc ;) Also ich würd mir irgend en Verein suchen in dem de Sport machst. Ins Studio geh ich bald mal schaun wie es wird xD essen tu ich eh nit soO viel |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 10:17 |
also ich gehe 2 bis 4 mal die woche ins training (karate), das macht eigentlich alles, bauch beine po kondination...usw... und ichh geh joggenund noch ins fitnessstudio trinke viel weasser, wenig süßigkeiten und esse nach 16 uhr cihts mehr, dann nimmt mal in schlafe auhc eni bissel ab.. EHRLICH |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 10:18 |
also ich muss mir darum noch keine sorgen machn... ^^ um Körperbau...  na ja... die mum von nem kumpel hat so gymnastikvideos, und so fahrrad fahren gemacht glaub ich... die hat übelst abgenommen ! |
| Antwort von GAST | 03.06.2006 - 10:26 |
bis ca 14 uhr kohlenhydrate ohne ende futtern - vorausgesetzt, du gehst abend trainieren! und vor dem training (und vll auch danach) trinkste du noch ein eiweißdrink, doer ähnliches! auf jeden fall irgendwas eiweißhaötiges zu dir nehemn! wenn du mal nicht trainierst, dann verzichte, so weit es geht auf kohlenhydrate und esse stattdessen eiweiße!aber natürlich nur in maßen ;-) |
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