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Frage: train
(32 Antworten)


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hey leutz! Ich hab da mal ne Frage zum Fitness Training und mein körper!Ich bin ziemlich dünn an den Armen,Brust,schultern(Halt der oberkörper).Doch ich nciht an den oberschenkeln,arsch und bauch! Ich möchte aber überall am Körper trainiert sein!Kleinere Oberschenkel,kleinerer popo,kleinere hüpften aber größere Brust, gößerere arme und größere schultern.Das es halt
überall richtig durch trainiert aussieht. Ich gehe jetzt auch regelmäßig zum fitness studio und spiele basketball im verein.Ich möchte jetzt auch noch proteine nehmen!Bin aber erst15. Also meine Frage ist aber wie ich das machen soll, das oberkörper größer wird und beine,po und so kleiner werden? Kleiner und größer heißt natürlich auch trainierter.Sry das es so lang geworden ist mit der Frage.Danke
Frage von Stylerprince | am 09.04.2006 - 23:56

 
Antwort von GAST | 09.04.2006 - 23:57
geh
schwimmen O_o


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Antwort von Stylerprince | 09.04.2006 - 23:58
trainiert das den ganzen körper?

 
Antwort von GAST | 09.04.2006 - 23:58
lass dich doch im Fitnessstudio beraten..^^

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:01
frag im fitnessstudio die wissens am besten!

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:01
joah beim schwimmen bewegst doch alles... und die arme werden doch sehr beansprucht beim paddeln denn halt ;)

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:02
ne ne..BornToHate hat scho recht..beim schwimmen trainierst du eigentlich bloß deinen oberkörper..guck dir doch ma die wasserballer oder schwimmer an *sabber* die haben rücken..ne einfach ma geil. aber im fitnesstudio macht einfach übungen mit hanteln..und fahrradfahren is gut für obaschenkel und po =D

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:03
hmm...du willst also hautpsächlich an masse zu nehmnen?...is halt so wenn du genetisch veranlagt bist..dann kannst du da so viel trainieren wie du willst und es wird sich nciht viel ändern.....

um masse zuzunhemen.....viel nudeln....oder des eiweißpulver aus em DM..oder drogeriemarkt halt...

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:04
bist du behindert? mit 15 fitness-studio ist schon ein bisschen, naja, komisch aber du willst noch proteine nehmen? 3 rohe eier am tag reichen, dazu noch gekochtes rindfleisch und abends immer schön 1 liter milch, das müsste reichen...außerdem, wenn du in deinem alter proteine nimmst, wird das nicht ohne folgen bleiben und du kriegst warscheinlich in ein paar jahren probleme mit deinem körper...


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Antwort von Stylerprince | 10.04.2006 - 00:04
ja hast recht schwimmen ist wirklicht gut! Aber im Fitness studio mal nachzufragen wäre auch gut, weil ich ja schon angemeldet bin! Kennt sich denn jemand mit proteinen aus?Soll ich die schon nehmen?

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:05
Wenn du viel Nudeln und Eiweiß zu dir nimmst und dein Körper es nicht verbraucht, dann lagert er es in Fett ein und greift erst später darauf zurück. Ist also total Blödsinn


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Antwort von Stylerprince | 10.04.2006 - 00:07
hmmm...also nehm ich dann nicht überall zu? Ich will ja dünnere oberschenkel,kleineren po und hüpften bekommen! Nicht das es noch an diesen stellen schlimmer wird?

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:07
ja is klar....muss neben der einnahme von eiweiß natürlich acuh trainieren.....ja proteine kannsch stecken......wenn dann cratin....des soll aber net viel bringen....

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:09
Keatin brauchst du zum Eiweißaufbau. Lass die Finger von so ner Schei*ße und hol dir nen gescheiten Trainingsplan von deinen Trainern


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Antwort von Stylerprince | 10.04.2006 - 00:09
jaja ich geh ja jetzt regelmäßig trainieren!


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Antwort von Stylerprince | 10.04.2006 - 00:10
aha ok swewden! Das werd ich dann wohl machen! Danke an alle! bye bye

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:10
Ja und wer hat den Plan gemacht? Wie oft gehst du und mit welcher Intensität? Wieviele Übungen und welche Wiederholungen?

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:12
Sagen wirs mal so, er hat imo keine Ahnung, sweden ^^


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Antwort von Stylerprince | 10.04.2006 - 00:12
ja hast recht war blöd von mir ohne richtigen plan einfach los trainieren!
DA wird sich jetzt was ändern!

 
Antwort von GAST | 10.04.2006 - 00:13
hab gehört wenn man viel eiweiß denn halt zu sich nimmt dann gehts schneller... öhm... wie wärs mit eiern halt O_o
ob wohl ich da net so für tierchen bin... öööhm..... oder geh ma rudern :D


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Antwort von Stylerprince | 10.04.2006 - 00:14
ja ich hab auch gehört das es mit eiweiß pulver viel schneller geht!Also ich wollte mir das morgen kaufen

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