umgeknickt

Könnte ne kleine Verstauchung sein

klingt vielleicht schmerzhaft aber etwas Warmes drauflegen denn das fördert die Durchblutung dann sollte es wieder weggehen in kurzer Zeit

es können die bänder auch nur überdehnt sein auch schlimm genug ..auch kann das gelenk was haben ..aber im normal fall is sowas wie umknicken nichts schlimmes ..geht meistens nach paar tagen wieder wech ..aber natrüclih tuts jetzt weh is verstädnlcih ...kalte aufschläge helfen sicher vorerst udn gibt auch viele cremen für sowas und sportsprays ..sollte es aber lange schlimm wehtun dann wäre arztbesucht angebracht

oh doch des kann höllisch weh tun im schullandheim hab ich mir den fuß auch umgeknickt un des hat scheiß weh getan... ich hab den fehler gemacht, so wie du jetzt, es nicht gleich zu kühlen... nimm einen eimer un mach eiskaltes wasser rein, so kühlakkus dazu und stell deinen fuß mind. 5 minuten rein des is ganz angenhem hab ich auch gemacht vorallem siehts witzig aus, wir ham dann auch noch kamilleteebeutel reingeschmissen^^

dann werd ich das mal mit dem kalten eimer wasser probieren *aah* *angsthab* =D

mach mal voltaren drauf...

bin neulich auch die treppe runtergesegelt, hab mir dabei was an der linken hand zugezogen und ich weiß net was es is... die ham geröntgt, aber am knochen is nix...
mancmal tut`s net weh, aber wieder wann anders, da tuts sauweh und zieht von handgelenk bis in den mittelfinger...
weiß auch net was es is, aber die salbe hat mir doch ganz gut getan.. salbe drauf und dann nen verband drum oder auch mal zu doc gehn, kann nie schaden

gute besserung

kühlen fuß hochlegen nix machen ---> bald wieder alles heile .. ps: kenn ich selber^^

hey süße *tröst*
also erstmal würde ich da jetzt eis drauf legen...und zwar 10-15min eis...dann 45min nix...und dann wieder (ist besser für haut und nerven)

hmm also ich muss sagen...ist als ferndiagnose äußerst schwer...ich hatte mal (vor ziemlich fast 3 jahren) ne extreme bänderdehnung...ich konnte 3 wochen nur mit krücken laufen...14 tage nicht auftreten usw...hatte ne dicke schiene...und es war nix gerissen oder gebrochen

n kumpel hat sich vor nem halben jahr beim joggen n band gerissen... (allerdings n anderes) der konnte damit ohne probleme autofahren (ist erst gar nicht richtig aufgefallen)

ich würde mir jetzt nen ruhigen tag machen...schön kühlen...hochlegen...und dann morgen früh weiter schauen und ggf. dann zu nem arzt

und mit salben wäre ich sehr sehr vorsichtig
ich würde es lassen...ich kenne n paar ärzte ganz gut...und da gibts eine faustregel "tu das was du meinst was dir gut tut"
und meiner meinung nach sind diese sportgels erst nach ner weile angebracht
denn sie helfen super..aber wenn wirklich etwas kaputt sein sollte...oder n gefäß geplatzt ist...sollte der schmerz zunächst durch kühlen reduziert werden...und eine eventuelle blutung dadurch schneller gestoppt werden (gefäße verengen sich)
allerdings nicht zu vergessen..nicht zu lange und zu stark (immer n handtuch dazwischen) kühlen...um haut und nerven zu schonen

also ich kanns dir nur nochmal sagen...nimm kein voltaren

hab ds selbst schon öfters genommen (allerdings nicht zu häufig weils schon n starker wirkstoff ist)

aber akkut ist kühlen die richtige maßnahme

und dann im anschluss...vielleicht nach 24stunden oder so...dann wenn es schlimm ist voltaren

und zudem würde ich vor allem die bewegung (erst recht wenn du was nimmst) möglichst reduzieren
denn "fit spritzen" ist gefährlich