Federspannarbeit - Aufgabe

Also, ich hab hier ne aufgabe, die ich lösen soll aber nich wirklich kapier.wär nett wenn mir jmd. helfen könnte!thx

°°^^Die Feder eines sport-expanders benötigt für eine dehnung um 0,5m eine kraft von 100 N (Newton!).während einer Übung wurde der expander 50 mal gedehnt.
a) Berechne die federkonstante D und die verrichtete Arebit Wsp!
b) ein etwas kleinerer morgensportler schafft es nur, den expander um 0,45m zu dehnen.auf welche werte ändern sich dann die maximale Kraft F und die verrichtete arbeit?°°^^
Also die formel für federspannarbeit lautet: Wsp=1/2* D* s² und wie gehts dann weiter?