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Ist Protein (Eiweiß) gut für Fitness?!

Frage: Ist Protein (Eiweiß) gut für Fitness?!
(12 Antworten)

 
Moinsen, ich gehe seit ca. nem Monat ins Fitness Studio, und ich wollte euch mal fragen, ob es gut ist, solche Protein zu essen=!


Link: http://cgi.ebay.de/PROTEIN-90-4000g-Eiweiss-fuer-Fitness-und-Diaet-NEU_W0QQitemZ8754108564QQcategoryZ59413QQrdZ1QQcmdZViewItem

Was nützt das überhaupt?!

Sehen die Muskel dann größer aus, aber sind die dann noch immer schwach?!

Thx!
GAST stellte diese Frage am 25.01.2006 - 22:34

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:35
also ohne jetz den link anzuguggn is eiweiß halt wichtig um muskeln aufzubaun usw,
aba statt irgendwelche preperate oda so würd ich dir dann andre nahrung empfehlen die eh scho genug eiweiß haben... zu viel is au net gut

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:35
hmm du schaffst das schon ohne;-)
ich geh auch ins fitness studio und der trainer bei mir rät davon ab...naja bestimmt imma unterschiedlich.

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:36
Der Körper braucht 1g Eiweiß Pro Kilo Körpergewicht und das pro Tag. Wenn du im Muskelaufbau bist, also trainierst, dann brauchst du 2g pro Körpergewicht pro Tag. Also das Doppelte. Ohne Eiweiß ngeht garnichts in deinem Körper


Autor
Beiträge 0
14		 Antwort von Jo12 (ehem. Mitglied) | 25.01.2006 - 22:38
Hab den link net angeguckt, aber Eiweiß hilft Muskeln aufzubauen!Mehr Eiweiß ->schneller mehr Muskeln!

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:40
@ Jo12 Naja, das stimmt nicht wirklich. Aber die 2g brauchst du im Training schon. Wenn du viel mehr nimmst, dann wird es einfach wieder ausgeschieden, weil der Körper es nicht verwenden kann. ABer es müssen ja nicht unbedingt irgend welche Pulverchen sein.


Autor
Beiträge 6130
38		 Antwort von RichardLancelot | 25.01.2006 - 22:41
Alles egal. Von Eiweiß bekommste Tinte auf`n Füller (wenn de mich verstehst)! Schon alleine deswegen is das Zeug wichtig!

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:41
so thx!


Aber, z.B. @ Jo12: Mehr Eiweiß->schneller Muskeln!


JA, schneller Muskeln, aber sind die auch dann so stark?

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:43
alles sagt mal dann paar Sachen, was ich essen kann!

Also, Essen mit Eiweiß!

Fisch, Eier...

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:47
Eiweiß drinks in fs würde ich trinken schmecken lecker ob es was bringt sei dahingestellt.

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:48
Also, die frage ist ja was du wills? Leistungsfähige Muskeln, oder solln die einfach nur hypertrophieren?

 
 Antwort von GAST | 25.01.2006 - 22:48
also grüne erbsen haben (also alles pro hundert gramm) 3 g, rosenkohl 4 g eiweiß, dann is au noch gut milch, rindfleisch, kartoffeln, getreide, gemüse, hülsenfrüchte, un joa...

 
 Antwort von GAST | 26.01.2006 - 19:47
Protein brauchste schon, aber bei eine durchdachte Ernährung sind auf jeden besser wie Pulver etc.
Achte auf die biologische Wertigkeit, d.h. die Kombination von Kartoffel und Ei ist z.B. sehr wertvoll...
MFG Sevy
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