Sport am Morgen

Das kann man generell so nicht beantworten...
Nicht jeder Mensch ist ein Morgenmensch, und andere sind am Abend nur noch müde...
Das musst du wirklich differenzieren.
Am besten schaust du in Medizinische Ratgeber, fragst einen Fitness-Coach oder einen Trainer in einem Trainings-Center, Trainer in Reha-Zentren sind auch gut ausgebildet in Sportpsycholgie.

Wenn man dir helfen soll bei der Materialsuche, dann meldest du dich bitte noch einmal im nächsten Antwortfeld.
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Joggen z.B. macht den Kopf frei, setzt Glückshormone frei und steigert die Durchblutung.
Wer sich dem z.B. am Morgen aussetzt, startet gut in den Tag.
Das gilt natürlich nicht unbedingt für Morgenmuffel oder Leute, deren "Hoch" am späten Nachmittag erst startet. Daher muss das jeder für sich herausfinden und "typgerecht" Sport treiben.
Das hat wohl auch was mit dem eigenen Blutzuckerspiegel zu tun.
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