Sport Oberstufe

Hey,

ich denke da wirst du auf Ausdauer, Kraft und Geschick getestet.

Du brauchst dich nicht extra im Fitnesstudio anzumelden :) Eine Schule dürfe das auch nicht anfordern, weshalb ich denke, dass es nicht all zu schwer für dich sein wird.
Ein gutes Profil hast du gewählt!

Grüße

Zu meiner Zeit (allerdings Hauptschule) war das noch ein 1000m-Lauf, Eignungsnachweis in einer Sportart, Weitwurf (...) und Weitsprung. Wenn ich mich recht erinner, dann bin ich damals auf einem Fußballfeld (rechteckig) in ca. 3:10 die 1000m gelaufen (war ein Korrekturwert dabei). Das hat dann für ein "sehr gut" gereicht, wobei ich das Debakel im Weitwurf irgentwie kompensieren musste

Aufgrund deines höheren Alters (trotz Weiblein) dürften die Anforderungen allerdings deutlich höher sein.

Ganz grundsätzlich ist für das Leben am wichtigsten, dass man über eine solide Grundlagenausdauer verfügt. Die dafür notwendigen Sportarten sorgen alle für ein gutes Kreislaufsystem und sind damit Garanten für ein langes und gesundes Leben. Die "Pumperei" im Fitnesstudio oder das "hochpulsige rumgerenne" ist dagegen eher "Show" anstatt ein wertvoller Beitrag für die Gesundheit ;)

http://www.deutsches-sportabzeichen.de/fileadmin/Sportabzeichen/start/

http://www.sportabzeichen-bensheim.de/leistungstabellen-deutsches-sportabzeichen-2017/

https://www.bundesjugendspiele.de/wai2/showcontent.asp?ThemaID=4920
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