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Spazieren gehen: Stärkung der Rumpf-/Bauchmuskulatur?

Frage: Spazieren gehen: Stärkung der Rumpf-/Bauchmuskulatur?
(3 Antworten)


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14
Hey Leute!


Ich hab eine Frage an Euch und zwar wollte ich wissen, ob spazieren gehen (natürlich nicht nur 10 min.
pro Tag, sondern eher 1 - 2 std. täglich)zu einer sichtbaren Verbesserung der Rumpf-/Rücken- und Bauchmuskulatur beiträgt?


Vielen Dank und Euch noch einen schönen Abend ;)



Gruß Malte87
Frage von Malte87 (ehem. Mitglied) | am 16.07.2013 - 22:09


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14		 Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 16.07.2013 - 22:20
Sichtbar ist eher der Fettverlust (wenn man nicht alles wieder drauffuttert).

So viele Muskeln, dass man es sieht, baut man dabei nicht auf würd ich sagen..


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Beiträge 640
10		 Antwort von 00Frie | 17.07.2013 - 09:07
Kann mich da nur anschließen.
Die Verbesserung wird spürbar sein (ggf. weniger Rückenschmerzen o.ä., mehr Agilität, sicherer Tritt und Stand, allgemeines Befinden, Haltung,...) jedoch sehr wahrscheinlich nicht (besonders) sichtbar.


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Beiträge 105
0		 Antwort von LoveHa | 14.08.2013 - 17:00
Sicher. Umso mehr du dich bewegst, desto hilfreicher wird das für deine Rückenschmerzen sein.

Alles gute

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