Lösungsvorschläge Übergwicht

OP´s sind meiner Meinung nach nicht empfehlenswert, da einige (die meisten) Operationen Komplikationen mit sich bringen. Ein Beispiel dafür wären Magenverkleinerungen oder im Allgemeinen das Fettabsaugen.


Es ist sehr sinnvoll die Ernährung umzustellen und Sport zu treiben, um den Stoffwechsel gut auf das Abnehmen einzustellen.
Dabei müssen "die Abnehmenden" auf die Unterstützung der Eltern und Freunde zählen können, denn die Unterstützung erleichtert das Abnehmen um einiges.
Am besten wäre natürlich, wenn ein Bekannter (Freund oder Familie) mitmacht, denn diejenigen könnten sich dann direkt und ständig gegenseitig motivieren.

Wenn es einem schwerfällt die Ernährung umzustellen, kann man einen Ernährungsberater zu Rate ziehen oder ein "Diät-Buch". Ich persönlich habe gute Erfahrungen mit der Brigitte-Diät gemacht. Aber sollte dich nicht interessieren. Es ist nur wichtig, dass jeder "den eigenen Weg" finden sollte, der das Abnehmen vereinfacht.

Schnelles Abnehmen darf nicht das Ziel sein, da der körper braucht sich auf die Stoffwechselumstellungen einstellen muss. Abnehmen ist ein langfristiger Prozess, so enttäuschend es sich anhören mag.


Grüß M_82