Erläuterung der Abbildung

Danke Matata, aber wie man die Übung durchführt ist mir schon klar.

Ich hoffe, dass sich noch jemand meldet, der sich damit gut auskennt, weil i.ein Begriff muss diese Übung doch wohl haben.

Oder gibt es vlt jemanden der eines "erfindet" , ich selber wüsste jetzt nicht, wie ich es nennen soll.

hmm dann nenn ich das einfach Dehnübung der Unterarmmuskulatur.
Ja ich hab darauf ein Wert gelegt, weil mir die Gliederung wegen dieser einen Übung nicht gepasst hat :D deshalb, ausserdem sieht das nicht nach etwas aus wenn ich da nur hinschreibe Handübung oder ähnliches :DD .

trotzdem. danke Ihnen sehr :)