Sojabohnen - Proteinshake

mach dir doch einfach einen neuen......
haste halt einmal Pech gehabt.

Warum nimmst du überhaupt geröstete? die haben bestimmt 5 mal so viel Fett wie ungeröstete

Naja, ungeröstete waren im Supermarkt nicht vorhanden, zumindest konnte mir keiner sagen wo Sie sind^^
Wo liegen den normalerweise "ungeröstete" Sojabohnen?
Sind die eigentlich vom Geschmack her besser?

ei, dann trink halt mal dein ding, was scheiße schmeckt. so schlimm kanns schon nicht sein :D

lass sie einfach weg. du weisst ja wahrscheinlich auf wieviel Gramm Eiweiss pro Tag du bei deinem Körpergewicht kommen "musst" - was ich mal annehme, wenn du dir schon solche Shakes machst.

Iss also ein Stück Pute mehr oder ein Rührei (komplett aus Ei)

o,o wieso so brutal aufs fett achten xD da gibts noch Kohlehydrathe und zuckerketten :P.

Zitat:
Der Grund warum ich da z.b nur den Eiklar nehme ist, dass ich nur das "Eiweis" aus den Eier möchte und nicht die unnötigen Fette aus dem Eigelb.

du weisst schon dass im eiklar weniger eiweiss is als im gelb?

hm yoa stimmt auch wieder. njoa auf jedenfall kannst vanille rein hauen, weil vanille auch das hungergefühl ein stückweit zurückschraubt

Danke für eure Vorschläge.
Eiklar würde ich nie roh genießen, auch wenn Physiker etwas anderes behaupten.
Und wegen dem Rührei, ich mache ganz bewusst nur ein Vollei rein, weil wie bereits erwähnt im Eigeld sich unnötige Fette enthalten.

Beim Eiweißshake bin ich noch am grübeln.
Was könnte man statt Sojabohnen in den Shake tuen ohne das es nach Kotze schmeckt^^

Ganz einfach:

Wie jeder weiß, besteht die Gefahr bei bestimmten Lebensmittel, wenn man sie nicht abkocht, das man Salonelen bekommt und ich denke das möchte keiner haben.
Aber wenige Physiker haben geprüft, dass bei dem "Eiklar" die Molekül-Struktur so stabil ist, dass man unbedenklich Eiklar essen kann.

Aber dem Braten glaube ich nicht so ganz^^

Zitat:
Wie jeder weiß, besteht die Gefahr bei bestimmten Lebensmittel, wenn man sie nicht abkocht, das man Salonelen bekommt und ich denke das möchte keiner haben.
Aber wenige Physiker haben geprüft, dass bei dem "Eiklar" die Molekül-Struktur so stabil ist, dass man unbedenklich Eiklar essen kann.

aha... ich hätte jetzt eher gedacht das wäre aufgabe von Lebensmitteltechnikern, Pharmazeuten oder Chemikern.

Vorallem was ist mit "Die Molekülstruktur" gemeint?
Eiklar besteht vorallem aus Wasser, dann natürlich noch aus Proteine und ein paar anderen Dingen.
Ich weiss nicht was die Bakterien (Salmonellen) jetzt damit zu tun haben ^^

aber nungut:
Ein Eiklar roh muss einen nicht umbringen.
Aber im allgemeinen sollte man sie schon eher "garen"