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depression?!

Frage: depression?!
(8 Antworten)

 
hey...
ich bin abends immer total schlecht drauf und sehe alles negativ..bin total unmotiviert zu lernen ...
aber wie gesagt nur abends wenn der tag zu ende geht.. abends kann ich nicht einschlafen obwohl ich totmüde bin.. zu viele gedanken..
das ist echt mies...
aber in der schule bin ich gut drauf...und lache auch viel und mir gehts gut..
am schlimmsten ist es abends im bett: ich denke zb oft darüber nach aufzuhören mit der schule nach der 10., oder auch darüber dass die tage sinnlos sind und früher alles besser gemacht hab..

das kotzt mich ziemlich an und habe auch nie bock ins bett zu gehn deshalb :(

kennt ihr das? was kann ich dagegen tun? ist seit einem monat so...

ps: bitte kommt nicht mit.. hör coole musik oder lese ein buch das entspannt..
ANONYM stellte diese Frage am 08.06.2010 - 21:36


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Antwort von I.need.money (ehem. Mitglied) | 08.06.2010 - 21:40
vll mal am tag ne stunde hinsetzen und nachdenken, und vll was an deinem leben ändern..
wenn du findest dass etwas sinnlos ist musst du etwas sinnvolles machen..

ich kenn das auch aber bei mir sind das total sinnlose gedanken immer:D über lauter scheiße^^

 
Antwort von GAST | 08.06.2010 - 21:41
Du solltest dir Gedanken dazu machen, was dir abends durch den Kopf geht...nervt es dich vielleicht, dass du schon wieder abends nichts mer getan hast und dich plagt das schlechte Gewissen? Wichtig ist dir dann eine gute Lernatmosphäre zu schaffen, in der dich nicht so viel ablenken kann.

 
Antwort von GAST | 08.06.2010 - 21:51
ich glaube nicht, dass du eine richtige depression hast.
vlt steckst du grad in einer lebenskrise, amchst dir gedanken wie es mit deinen leben weiter geht etc.
Sprich mit jemanden vertrauten, was für möglichkeiten du hast (ausbildung, soziales jahr, schule weiter machen: abi, fachabi) informier dich einfach mal, wenn du ein ziel hast wirds vielleicht besser...
Das wichtigste was gegen eine depression spricht ist, dass du nciht antriebsvermindert bist, du gehst zur schule, hälst kontakte , lachst, bist glücklich.
es gibt viele leute die sich abends zu viele gedanken machen und darüber auch bauchweh bekommen.
Versuchs mit hörspielen zum einschlafen (dann hättest du schon mal keien zeit dir gedanken zu machen) und mach sport damit du ausgeglichen und müde bist...

 
Antwort von GAST | 08.06.2010 - 22:03
*kommt das irgendwie etwas bekannt vor Oo*

Das kenn ich auch, in der Schule alles ok, fröhlich usw., aber sobald man zuhause ist. Man kommt in der Schule nicht mehr wirklich mit, weil man auch einfach keinen Bock mehr hat, und würde lieber die Zeit wieder zurückdrehen, damit man alles noch mal besser machen kann nicht wahr?
Ich hab auch noch kein Mittel dagegen gedunen -.-


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Antwort von coffeemachine (ehem. Mitglied) | 08.06.2010 - 22:05
genau so ist es...
auch wenn ich im schwimmbad bin oder draußen mit freunden ist alles ok.. aber sobald ich alleine bin daheim ... kommt das ganze wieder :(


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Antwort von Niklas92 | 08.06.2010 - 22:05
Bei mir ist so was ähnliches ich bin dann immer fies gelaunt.Ich beleidige obwohl ich das gar nicht wollte :(


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Antwort von miroke (ehem. Mitglied) | 08.06.2010 - 22:11
1.Viel Sport treiben!
Ist gesund und macht den Kopf von sinnlosen Zeugs frei.
Am besten nicht allein, sondern mit Freunden oder im Verein irgendwas.
2. Ein Plan deines Lebens erstellen wie es zurzeit aussieht.
Was ist gut? Was ist nicht gut? Wo steh ich? Wo will ich hin?
Wenn noch eine Person hast der du sehr vertraust und die das ernst nehmen würde, dann kannst du diese Person mit einbeziehen. Oft "sieht" man selbst weniger, als ausenstehende Personen.

Und mach dir klar dass das nichts unnormales ist. Ich würde behaupten das jeder Mensch früher oder später an einen Punkt gelangt wo es ihn so geht wie dir. Nach Regen folgt Sonnenschein. Aber einfach auf den Sonnenschein warten kann frustrieren. Also auf zu Plätzen an denen die Sonne schon scheint ;)

Hoff du verstehst ungefähr was ich meine ;)


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Antwort von prince_1986 (ehem. Mitglied) | 09.06.2010 - 08:26
also meines erachtens sieht es so aus: tagsüber geht es dir deswegen gut weil du die sachen runterschluckst, egal was man dir sagt macht dir nichts aus, denn du denkst nicht so viel drüber, es passiert viel zu viel (leute quatschen dich an oder die lehrer wollen was etc.) abends hingegen bist du alleine. du bist einsam und da muss deine psyche einfach raus, besser so als andersherum d.h. es gibt leute die weder tagsüber noch nachtsüber sich solche gedanken machen und dabei automatisch eine 2. oder mehrere persönlichkeit zulegen und diese persönlichkeiten werden im schlaf erweckt wenn dein es die kontrolle übernimmt.

also junge erstens dein leben gerät dir aus der hand. du musst dein leben bestimmen und nicht umgekehrt. mach dir bewußt abends gedanken, besser abends als nie. und mach dir gedanken was du im leben erreichen willst, was ist deine motivation zu leben. setze dir klare ziele. und SUCH DIR SELBER EIN WEG wie du aus der scheiße hier raus kommst.

und bevor du mit anderen drüber plauderst und denen fragst, was du zu machen hast (wie jetzt) mach dir selber gedanken. es ist schließlich dein leben. manche werden dir gute ratschläge geben, manche einfach falsche. daher wähle selber dein weg. ich hatte das auch schon als ich in der 9. war und hab alles selber gebacken bekommen, da hatte ich ja nicht mal freunde mit denen ich hätte drüber reden können und mit der familie habe erst recht nicht über sowas geredet. und mittlerweile weiß ich was ich will wo ich hinwill was mein leben ist warum ich leben will etc.

dein bester freund ist dein eigenes ich. klar man braucht familie, freunde etc. aber in erster hinsicht brauchst du dich selber, solange dein lebenswille nicht von dir selber innenheraus kommt ist alles zwecklos was wir dir hier vorschlagen. also fängt deine motivation erst bei dir an, wenn die flamme in dir brennt, dann kommt das feuer von ganz alleine, aber die flamme muss erst entstehen.

also mach dir so viele gedanken wie du nur kannst und versuche die auf einem zettel festzuhalten. sortiere sie aus, wichtig, unwichtig, blödsinn was auch immer. und setze dir ziele. denk über dein verhältnis zu dir nach, dann zu den anderen. sortiere dein freunde, deine wahre freunde, deine falsche freunde aus. denk über das verhältnis zwischen dir und deinen eltern, familie, religion, kultur etc.

ist nicht einfach aber auch nicht unmöglich! denk immer dran

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