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Handgelenk

Frage: Handgelenk
(4 Antworten)

0 14	Ich war gestern im Fitnessstudio und heute tut leider mein Handgelenk weh also der runde knochen im handgelenkt tut weh wenn ich meine hand drehe. Was kann ich tun damit es besser wird
	Frage von ahmettosunpasa1 (ehem. Mitglied) \| am 08.06.2010 - 11:57

0 14	Antwort von -max- (ehem. Mitglied) \| 08.06.2010 - 12:04
	wenn du nicht plötzlich aktiv etwas gemerkt hast (ganz plätzlicher Schmerz während des Trainings, knacken, knallen) dann wirst du wahrscheinlich nur das gelenk etwas überansprucht haben. Lass es einfach mal eine Woche ruhen. Zur Unterstützung kannst du dir noch eine Gelenksalbe besorgen

	Antwort von GAST \| 08.06.2010 - 12:07
	Hatte ich früher auch schonmal; habs einfach 2, 3 Tgae nicht mehr belastet, sprich keine Übungen gemacht die das Handgelenk beanspruchen und dann war es auch wieder weg. Aber seitdem ich, bevor ich trainiere, nun meine Handgelnke dehne habe ich keinerlei Beschwerden mehr. Gute Besserung ;)

0 14	Antwort von ahmettosunpasa1 (ehem. Mitglied) \| 08.06.2010 - 12:07
	Vielen Dank :) Als ich heute morgen aufgewacht bin habe ich eigentlich nichts gespürt, aber heute in der schule als ich geschrieben haben tat es weh. Soll ich es ein bisschen kühlen ?

	Antwort von GAST \| 08.06.2010 - 12:16
	Kennst du "retterspitz" oderso? das kühlt und ist gut für die knochen. das kanns du bei jeder übernastrengung der knochen nach dem training zB auf die haut autragen

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