wirkungsart von L-Carnitin

carnitin transportiert langkettige fettsäuren in die mitochondrienmatrix,
wo die fettsäuren dann abgebaut werden.
Könnte mir vorstellen, dass dadurch der Abbau von langkettigen Fettsäuren verstärkt wird...

ist es eigendlich rezeptpflichtig oder woher bekommt man es?

also was haltet ihr davon als schwimmer L-Carnitin zu nehmen

gibt es auch nebenwirkungen wie z.b. bei anabolika dass das aggressionsverhalten erhöht wird oder ist es "nebenwirkungsfrei" ?

kommt darauf an wie du schwimmst, wenn du wirklich 45 minuten durchschwimmst ist es schon eine Unterstüzung aber wenn du 5x200m schwimmst und immer eine Pause hast ist das nicht ganz so sinnvoll.

Ich denke nicht das davon irgendeine Leistungssteigerung zu erwarten ist. Zumindestens keine die direkt durch das Carnitin zustande kommt.
Möglich wäre aber der psychologische Aspekt, dass man durch die Einnahme öfter und intensiver trainiert da man eventuell motivierter ist und dadurch seine Leistung verbessern kann.
Generell sollte man allerdings gerade im jugendlichen Alter mit solchen Ergänzungsmitteln vorsichtig sein, da es dazu führen kann, dass der Körper sich an die Zufuhr gewöhnt und den Eigenaufbau zurück fährt, was nach Absetzen der Ergänzungsmittel zu Problemen führen kann.

nö, was du da schreibst is total falsch. Carnitin transportiert lediglich die langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien.
In Energie umgesetzt wird es von ganz anderen Molekülen. Und wenn eben diese Moleküle an ihren Maximum arbeiten, dann ändert da auch kein Carnitin was dran.