Schulterschmerzen!
Frage: Schulterschmerzen!(3 Antworten)
Hey :), meine Schultern schmerzen seit einiger Zeit.Die Schmerzen kommen und gehen- wie ein Kreislauf-hören aber nie auf. Was kann ich gegen die Schmerzen tun? Einfach das ganze Wochenende durchschlafen :)? Danke im Vorraus |
| GAST stellte diese Frage am 19.02.2010 - 21:12 |
| Antwort von FeetFirst (ehem. Mitglied) | 19.02.2010 - 21:16 |
vielleicht liegt es an falscher haltung und falschem sitzen, was sehr schnell bei dem ganzen lernen vorkommen kann. die ganze zeit liegen wäre nicht so empfehlenswert. versuche auf deine haltung zu achten, vernünftig zu sitzen und auch beim lernen pausen machen und sich auch mal bewegen. und vosichtshalber mal zum arzt gehen schadet auch nicht. :) |
| Antwort von GAST | 19.02.2010 - 21:19 |
Stimmt kann auch an meiner falschen Sitzhaltung liegen. Den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen und lernen geht echt auf die Knochen ! |
| Antwort von FeetFirst (ehem. Mitglied) | 19.02.2010 - 21:21 |
na siehst du. es würde auch schon reichen, wenn du jeden abend 20 minuten vor dem schlafen gehen ein paar übungen machen würdest. auf dauer wirkt das wunder. :) und ganz wichtig: wenn du übungen für die rückenmuskulatur machst, darf die bauchmuskulatur nicht vernachlässigt werden, da sie sich gegenseitig unterstützen. |