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Lauftraining

Frage: Lauftraining
(22 Antworten)


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Hi.
Ich bin momentan am Trainieren für den nächsten Marathon und mir ist heute bei dem Wetter aufgefallen, dass ich doch mit einem recht hohen Puls von 170 im Schnitt gelaufen bin.
Der Leistungspuls hat sogar mal die 190er Grenze tangiert.
Ich hatte aber keiner Zeit das Gefühl an meinem Leistungsmaximum angekommen zu sein. D.h. Mit dem Puls von 170 konnte ich angenehm laufen.
Meine Frage ist jetzt in wie weit das auf Dauer ungesund sein könnte oder ob ich das getrost ignorieren kann? Hat jemand Erfahrungen?
In zwei Wochen steht sowieso der nächste Besuch beim Arzt an, aber ich würde mein Training deswegen nur ungerne Aussetzen...
Frage von Twipsy (ehem. Mitglied) | am 31.05.2009 - 17:10


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Antwort von Twipsy (ehem. Mitglied) | 31.05.2009 - 18:11
Hmm. Naja ich gehe jetzt erstmal essen.
Sehe dann mal zu,
dass ich den Puls irgendwie niedriger halte. Vielleicht stabilisert er sich ja die Tage auch wieder von alleine auf dem normalen Niveau...


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Antwort von Double-T | 31.05.2009 - 18:16
Ist deine Ernährung derzeit ausgewogen genug?

Im Vorfeld genug Wasser getrunken?

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