Energiemenge berechnen

Ich bin neu hier und habe gleich eine/ zwei Fragen zu Physikaufgaben, die ich leider nicht verstehe :(

Die eine wäre:

1.
Ein Gewicht der Masse 75, 5 kg wurde auf die Höhe von 210 cm gehoben. Auf wie viel Grad Celsius könnte man mit dieser Energie eine Tasse mit 50g Wasser erwärmen? (Die Masse der Tasse nicht berücksichtigen).


2. Durch eine kurze Unaufmerksamkeit bei der Arbeit mit Benzin ist ein Autobenzintank explodiert. Wie viel MJ - stark war diese Explosion, wenn der 60- Litertank bis zur Hälfte voll war?

Ach ja: Ich habe wirklich versucht, das alleine zu lösen, aber leider haben ich das nicht verstanden..