Sport-Unterricht
Frage: Sport-Unterricht(17 Antworten)
Servuz, Ich muss für die Sportstunde morgen noch ein Aufwärmtraining erstellen, incl einlaufen, aufwärmspiel und dehnen das aufwärmspiel und das dehnen hab ich bereits fertig, allerdings bräuchte ich noch informationen oder n paar anregungen bezüglich des einlaufens ich habe mir gedacht das man die halle lang joggt, währenddessen verschiedene übungen macht: sprich hospalauf, beine kreutzen..whatever hat jemand dazu vielleicht ne page mit bilder oder sowas? ich muss das ganze ebenfalls schriftlich ausarbeiten und brauch anschauungsmateriel ich selber habe schon lange gegoogelt aber nix gescheites gefunden mfg b0nnY |
| Frage von b0nnY (ehem. Mitglied) | am 03.02.2009 - 20:59 |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:02 |
selbst ist der mann, mal das ganze doch mit Strichmännchen :D Ganz gut zum einlaufen is in der halle hin und her und halt immer anders, vorwärts hin und rückwärts das gleiche zurück, auf einem bein, und was du halt shcon alles hattest. |
| Antwort von b0nnY (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:10 |
B-Ball d.h. Sprung + Rumpfmuskulatur wär optimal meines erachtens |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:13 |
mann könnte auch ein kleinen parkur aufbaun mit verschi elementen zum sprung und so... oder was auch gut is is koordinationstraining mit und ohne ball, hab da am WE ein paar schöne Sachen gehabt bein Grundlehrgang zu Breitensporttrainerausbildung. Mit kleinen hütchen immer 20cm abstand ne gerade machen und dazwischen dann immer ein fuß vor oder zweimal berühren zw den hütchen und alles was dir einfällt, und dann das ganze noch mit ball, prellen, hochwerfen, irgednwas in der richtung. Is aber für viele EXTREM schwer, also aufpassen was du da nimmst |
| Antwort von b0nnY (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:17 |
zu zeitaufwendig..insgesamt 15mins 5 einlaufen 5 dehnen 5 spiel viel zu knapp meiner meinung nach whatever spotunterricht |
| Antwort von GAST | 03.02.2009 - 21:18 |
oh ja, das hat spaß gemacht und nach ner weile war man auch schön warm. und das körperlich sowie auch geistig. also den 2. punkt sollte man auch nich vergessen. es bring nämlich nich viel wenn nur der köper warm is, aber der kopf noch nich, da man sich dann nich so auf die folgenden sachen konzentrieren kann ;-) |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:19 |
achja und dehnen gehört nich unbedingt in ne Erwärmung, kann man auch ganz weglassen. Und einlaufen geht auch kreativer, wie schon geschrieben^^ |
| Antwort von GAST | 03.02.2009 - 21:20 |
naja gut 15 min sin relativ wenig, aber man kann ja das einlaufen mit dem spiel verbinden und das dehnen mehr oder weniger weg lassen und dann am ende des trainings/sportstunde machen. zumind wird das von einige spowis als besser empfunden, als bei der erwärmung |
| Antwort von b0nnY (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:47 |
das mag ja auch sein ;) aber mein sportlehrer legt, wie ich in seiner benotungstabelle, die er uns zukommen lassen hat, da schonw ert drauf ;-) das blöde ist nur..wir haben bisher im sportkurs fast noch nix gemacht sonst wärs kein thema ein aufwärmen zu machen ich kann nichmal korbleger mit einbauen, das wär für b-ball ideal, weil da nahezu alles beansprucht wird, wenns anständig gemacht wird, aber...whatever werd des wie oben bereits erwähnt machen ganze bahnen, mit jeweils anderen kleinen übungen, machen..7-10 danach kurzes dehnen von beanspruchten muskelpartien danach kleines spielchen um ans ballgefühl zu kommen.. passt scho ;-) |
| Antwort von b0nnY (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:49 |
das mag ja auch sein ;) aber mein sportlehrer legt, wie ich in seiner benotungstabelle, die er uns zukommen lassen hat, da schonw ert drauf ;-) das blöde ist nur..wir haben bisher im sportkurs fast noch nix gemacht sonst wärs kein thema ein aufwärmen zu machen ich kann nichmal korbleger mit einbauen, das wär für b-ball ideal, weil da nahezu alles beansprucht wird, wenns anständig gemacht wird, aber...whatever werd des wie oben bereits erwähnt machen ganze bahnen, mit jeweils anderen kleinen übungen, machen..7-10 danach kurzes dehnen von beanspruchten muskelpartien danach kleines spielchen um ans ballgefühl zu kommen.. passt scho ;-) |
| Antwort von GAST | 03.02.2009 - 21:50 |
was fürn spiel willstn da machen und musst du unbedingt nen spiel machen? weil um am ballgefühl zu arbeiten könnte man ja auch schon das einlaufen mit verschiedenen ballübungen machen |
| Antwort von maxey (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 21:54 |
Schau mal auf www.dober.de nach da gibt es allgemeine Sachen zum Sportunterricht(Bewegungslehre usw) und zu deiner Frage : 1. http://www.sportunterricht.de/aufwaermen/aufspu1.html da steht allgemein was man beachten muss und 2. http://www.sportunterricht.de/aufwaermen/aufspiel1.html paar Spiele die du dir abgucken kannst ;) |
| Antwort von GAST | 03.02.2009 - 22:06 |
Zentrales Element jeder Erwärmung in der Schule ist das Spiel, weil die Freudbetontheit und Motivationsschaffung im Vordergrund stehen soll. Das Spiel also möglichst spannend und optimalerweise vorbereitend auf den Hauptteil gestalten! Einlaufrunden sind der Tod jedes guten Sportunterrichts, da solltest du kreativ sein (außer dein Lehrer ist ein alter Hardliner der meint, das sei gut). Ich würde ein interessantes Haschespiel (bei dem sich alle bewegen müssen und der Aufwärmeffekt garantiert ist!) vorziehen. Stretching ist zeitlich eigentlich zu knapp, also wenn dann NACH dem Einlaufen und auf die Hauptmuskelgruppen beschränkt. btw die Links sind das beste was du kriegen kannst (geht selbst für Studenten durch =) |
| Antwort von b0nnY (ehem. Mitglied) | 03.02.2009 - 22:10 |
thx bin fertig und www.sportunterricht.de hat ich schon mit einbezogen ;-) bisherige quellen: www.sportunterricht.de http://www.sportunterricht.ch/Aufwaermen/aufwaermen-stretching.php http://sport1.uibk.ac.at/lehre/lehrbeauftragte/Huber%20Reinhard/Dehnen_%DCbungen.pdf als aufwärmspiel hät ich entweder: zehnerball oder sowas ein spiel das so ähnlich funktioniert..2 mannschafften; pro angriff 15seks zeit; man darf nicht laufen nur passen,wenn man im ballbesitz ist; leute müssen sich freispielen/rennen; körbe erziehlen und zum einlaufen..joa..spontanität ne ;) das übliche halt |
| Antwort von maxey (ehem. Mitglied) | 05.02.2009 - 18:50 |
Nen Spiel was du auch nehmen kannst ist "Klammerfangen"^^.Macht unser Lehrer immer mit uns (12Klasse),er sagt es sei gut zum Aufwärmen und macht auch spaß^^ ehm ja...Also ich erkläre es mal.Jede/r bekommt eine Wäscheklammer die er/sie auf ihren Rücken fest macht,nun müssen alle versuchen die Klammern sich gegenseitig zu klauen und auch wenn man keine mehr hat.Wer die meisten hat,der hat gewonnen. =) Macht aufjedenfall immernoch Spaß und damit auch wirklich alle Laufen nimmst du nur die Hälfte der Halle oder so. |
| Antwort von Double-T | 05.02.2009 - 18:52 |
Zitat: 05.02.2009 18:50 Failed, maxey.  |
| Antwort von GAST | 05.02.2009 - 18:58 |
lol, ich glaub bei ihm handelt es sich um eine gfs oder referat und ich glaube da kommt es net so gut wenn man "klammeraffe" spiel... aber echt witzig, lol |
| Antwort von maxey (ehem. Mitglied) | 05.02.2009 - 18:58 |
ohh ;D Sollte ja nur ne Anregung sein^^ falls wer anders dass noch braucht oder so ist hilfreich^^ |
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