seit einer woche kein gramm abgenommen!
Frage: seit einer woche kein gramm abgenommen!(30 Antworten)
hy alle user.. (bitte nicht sagen ich ess zu wenig, ich teil die 800 kcal so auf, dass ich kein hunger bekomme und ab 17 uhr ess ich nichts mehr) ich ess jetzt wieder normal, weil ich kein gramm abgenommen hab in dieser woche! =( was sagt ihr dazu? (sorry, ich muss das hier loswerden) |
| GAST stellte diese Frage am 22.01.2009 - 17:47 |
| Antwort von indidi | 22.01.2009 - 19:28 |
Tja, |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:28 |
BMI st auch Most. Ich gehe nie nach meinem tatsächlichen Gewicht, sondern nach meiner Optik. Ist mir doch egal, was die Waage sagt, solange die Optik stimmt. |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:28 |
Wenn du dass nur eine Woche gemacht hast bringt das nichts. Ich habe das auch schon durch. Du musst deine Ernährung sinnvoll umstellen und nicht auf alles verzichten. Vorallem musst du trinken bis zu 3 Liter oder mehr. Vorallem musst du das dauerhaft machen und nicht nur einen Monat oder so. Stell deine Ernährung richtig einfür alle mal um und mach immer Sport, dann wird das auch was. Butterkeks |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:28 |
Mist meine ich natürlich, wobei Most auch nett ist^^ |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:29 |
Man muss auch nicht Unmengen trinken, weil man so viel Wasser über die nahrung schon afnimmt. Im gegenteuil sogar, viel trinken hat oftmals mehr essen zur Folge, da der Magen gedehnt wird. |
| Antwort von Double-T | 22.01.2009 - 19:31 |
Allerdings regt das Wasser auch gleichzeitig den Stoffwechsel an. 3Liter sind keine "Unmengen". |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:33 |
Das Unmengen bezog sich auch auf das oder mehr. Schon klar, nur bringt das viele Wasser nichts, wenn man dann gleichzeitig auch mehr isst. |
| Antwort von auslese | 22.01.2009 - 19:33 |
Lass ma deine Thyroxin-Werte checken. |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:34 |
wir sollen dir nciht sagen dass du zu wenig isst? abder du isst zu wenig! und das definitiv! iss mal bitte 1400 kcal am tag. das geht zwar dann nicht so schnell aber es ist effektiv. schreibst du denn auch genau auf was du isst und wieviele kcal es hat? wenn du so weiter machst mit deinen 800 kcal am tag nimmst du sofort! wieder zu wenn du anfängst wieder normal zu essen. |
| Antwort von GAST | 22.01.2009 - 19:46 |
tuffi hat recht. Ess lieber etwas mehr, denn wenn du so wenig isst dann merkt dein körper dass und schaltet auf "sparflamme". Wenn du so 1600kcal isst un weiterhin sport machst, dann reicht dass völlig. |
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