Waschbrettbauch
Frage: Waschbrettbauch(17 Antworten)
Hallo... ich suche Trainingsplan um einen Waschbrettbauch zu bekommen und habe noch nicht den richtigen gefunden... Vllt könnt ihr mir ja helfen und einen Link schicken wenn ihr meint einen guten gefunden zu haben... danke im voraus :) |
| GAST stellte diese Frage am 19.01.2009 - 21:32 |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:33 |
20000 |
| Antwort von FireStorM (ehem. Mitglied) | 19.01.2009 - 21:33 |
hast du die suchfunktion schon verwendet? ich glaube die frage kam schon zum 20.000 mal :-) |
| Antwort von Freezy | 19.01.2009 - 21:35 |
Leg dir lieber einen Waschbärbauch zu ^^ Das geht wesentlich leichter  |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:35 |
@sebi ich hab so ne fitness dvd da ist auch so ein zonenspecial für den bauch. aber ich weiß nicht wie ichs dir schicken soll |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 19.01.2009 - 21:36 |
@ lisa... FALSCH! beschäftige dich mit muskelaufbau und was man dazu braucht und dann kannst du dir auch selbst ein plan aufstellen. ABER nicht vergessen auch den rücken trainieren, sonst gibts n buckel xD |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:39 |
ja das ist klar =) danke schon mal^^ habt ihr n plan wo ich ernährungstipps herbekomme? |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 19.01.2009 - 21:42 |
Biolehrer? Fitnessstudio, Ernährungsberater, Sportarzt... |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:42 |
ja, es stehen fast in jeder ausgabe der bravogirl ernährungstipps. |
| Antwort von Freezy | 19.01.2009 - 21:43 |
Lauf einfach ins Fitnessstudio und sag : " BOOOOOOOOO, Ich will einen Waschbrettbauch Atzen!" Und stell dir vor: Die werden dir da vorgehensweisen usw erklären und dazu auch noch Ernährungstipps geben können! Und dazu muss mnan nichtmal mehr angemeldet sein ;) |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:48 |
warum ein waschbrett wenn man auch ne waschtrommel haben kann? ....ne spass du wirst doch voll was finden....und wenn nicht, dann kauf dir haltn buch mit so schönen bildern, wo du alle übungen nachmachen kannst...dann kannst gar nix falsch machen:-) |
| Antwort von dh09 (ehem. Mitglied) | 19.01.2009 - 21:49 |
chrissy, da wär ich mir noch nicht so sicher, jemand der erklrt wär um einiges besser^^ |
| Antwort von FireStorM (ehem. Mitglied) | 19.01.2009 - 21:51 |
"...und wenn nicht, dann kauf dir haltn buch mit so schönen bildern, wo du alle übungen nachmachen kannst...dann kannst gar nix falsch machen:-)" outch.... tut das weh... geh lieber zum arzt... du kannst so vieles falschmachen... ja auch beim "perfekten-bilder-nachmach-spiel".... lass dir einen individuellen ernähungsplan für deine körperproportionen/eigenschaften machen und halt dich daran, was dein arzt sagt :) |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:53 |
oder du abonnierst die bravogirl. |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:57 |
es geht doch nicht jeder zum arzt dern schönen bauch haben will...oder an was fürn arzt denkst du da? |
| Antwort von GAST | 19.01.2009 - 21:59 |
http://tinyurl.com/sixpackguide http://tinyurl.com/mehrsixpack (C) Mens Health |
| Antwort von FireStorM (ehem. Mitglied) | 19.01.2009 - 22:02 |
"es geht doch nicht jeder zum arzt dern schönen bauch haben will...oder an was fürn arzt denkst du da?" klar, macht das nicht jeder! aber so wie du das geschrieben hast, ist das auch nicht.... also... ich würde meinen hausarzt aufsuchen und ihn fragen was zu machen ist, wenn er nicht weiter weiß, wird er mich schon weitervermitteln... es gibt auch sogenannte "fitnesstrainer" die würde ich als 2. wahl wählen... |
| Antwort von GAST | 20.01.2009 - 19:42 |
Men´s Health kannste knicken die ham net so viel plan... geh einfach ins fitnessstudio des is am besten, da hast die richtigen geräte und bekommst keine muskulären dysbalancen oder so. ernährung machen se dir auch nen plan. kannst aber auch mal auf muskelpower-forum.de schauen, is echt gut die site ;) |