Sport-Muskulatur

Wenn
er nach vorne gebeugt ist und die schultern nach vorn zieht ist das eher ein zeichen mangelnder Rückenmuskulatur dachte ich

Den Zusammenhang zur Brustmuskulatur könnte ich mir nur so erklären, dass durch überstarke Ausprägung des großen brustmuskels bei zu geringen dehnungsübungen ein zurückdrücken der schultern erschwert wird und die gebeugte haltung angenehmer ist.

Grundsätzlich würde ich MDK aber zustimmen. Solche Fehlhaltungen entstehen in der Regel, wenn man den Bauch übermäßig trainiert und den Rücken vernachlässigt. die stark ausgeprägte bauchmuskulatur macht (wie bereits oben erklärt) die gebeugte haltung angenehmer.
Normalerweise kompensieren die Rückenmuskeln diesen Effekt durch den selben effekt als gegenwirkung. Ist die Rückenmuskulatur zu schwach, entsteht die fehlhaltung

Also mein kumpel trainiert zur zeit verstärkt seine rückenmuskulatur und ihm ist seit dem aufgefallen das sein oberkörper tatsächlich eher nach vorne hängt.
Hat mich auch schon gefragt was ich davon halte --ich dachte immer das so eine haltung auf eine schwach ausgeprägte rückenmuskulatur hinweist--das ist bei ihm aber nicht der fall```komisch

oh schwer zu sagen der trainiert seinen rücken immer an maschienen
keine Ahnung wie die maschienen im einzelnen heißen sorry

es kann leicht passieren dass die muskeln `verkuerzt werden` wenn man kleine fehler einbaut im training. zeigen sich natuerlich verstaerkt wenn man den gegenmuskel verstaerkt trainiert

Wenn sich die Schulter nach vorn zieht und sich dabei leicht zur Körpermitte eindreht liegt das daran, dass die Rückenmuskulatur, speziell die beiden Musculus rhomboideus major zu schwach ausgeprägt sind. Zudem haben die meisten Bodybuilder ein Defizit im Bereich des Unterrückens. Das dein Kollege trotz Trainings nach vorn hängt, kann ich mir so erklären, dass er durch Übertraining seine Rückenmuskulatur so sehr schwächt, dass sie sich nicht stärkt.