....Zittrig

Gibt es irgendetwas, dass man gegen zittern tun kann? Die Frage mag sich seltendämlich anhören, aber ich habe gerade das 4.
Glas in dieser Woche fallenlassen, und allmählich regt es mich auf...! Normalerweise bin ich sehr selbstbewusst, nicht unsicher, und dann fang ich plötzlich ohne ersichtlichen Grund an zu zittern und werde total schreckhaft. Ich hab einmal angefangen zu heulen als jemand mit der Tür geknallt hat, wenn ich Treppen steige brauch ich entweder jemanden, den ich bei der Hand halten kann (Was Gottseidank kaum auffällt) und mit der anderen Hand das Geländer, oder meine Beine brechen regelrecht unter mir zusammen.
Ich schlaf auch nicht gut, höchstens 4-5 Stunden, Nassgeschwitzt wach ich dann auf dem Fußboden auf...
Gibt es irgendwas pflanzliches zur Beruhigung? Auch irgendetwas gegen die Schreckhaftigkeit?
Ich bin es Leid laut aufzuschreien nur weil mich jemand von hinten umarmt, und das ohne ersichtlichen Grund!
Vielen Dank im Voraus.