Fitness Studio^^

Als erstes geh ich zum abnehemn hin und danach mal schaun, en paar six packs wären auch nicht schlecht =D

tja, sogradde.... die mädels stehen drauf ;-)

ja leider ja, autos kommen als 2. ^^

also ich geh gern trainieren :D
und es ist ganz lustig sich über die stöhnenden männer vorm spiegel kaputtzulachen, da tu ich was für meine lachmuskeln :D
ne macht echt spaß und die meisten leute sind auch ziemlich nett zu einem und so^^
also viel spaß beim trainieren^^

ich find fitness studios kacke^^ ka wieso aber is halt so.
zum fettabbau is das sowieso schonmal nichts.
stell deine ernährung um und trainier erstmal an der frischen luft oder zu hause mit deinem eigenen körpergewicht. da gibts genügend möglichkeiten. zur not besorgste dir n paar kurzhanteln ne bank und dann machste zu hause übungen. ich wette wenn du das durchziehst kannste vlt mal nach 2 jahren drüber nachdenken in n fitnessstudio zu gehn um ne üble kante zu werden :D
aber um abzunehmen in n fitness studio?was is bloß los mit euch?

hm, abnehmen is relativ, wenn du echt nur kardiogeräte benutzt, die gleichzeitig zur fettverbrennung nutzt ... dann nimmste scho was ab. wenn du aber bissl was mit gewichten und so machst ... denn nimmst du teilweise vllt an gewicht zu, da du deine muskeln aufbaust.
mussu halt für dich entscheiden^^ wat de machst

@black...

also das stimmt nun nicht...das ist echt bullshit.. das kann man doch so nicht verallgemeinern! nene...
klar wiegen muskeln mehr, aber du nimmt ja trotzdem fett AB ... vielleicht verändert sich das gewicht nicht, das kann sein.. aber abnehmen tut man in kombination mit ausdauersport auf jeden fall!

sogesagt sind dünne menschen , die also weniger wiegen, fetter... (etwas überspitzt) da sie weniger muskelmasse haben.---außerdem verbrennen muskel zusätzlich fett.. ein mukelöser mensch verbrennt also auch ohne sport eher mehr (da er soviele mukeln hat)

zu deiner frage@ohnY

also ich bin seit 7/8 wochen im fitnessstudo angemeldet und habe jetzt in den armen und beinen schon deutlich muskel antrainiert... ich wiege mich nicht und kann deshalb nicht sagen, was sich am gewicht getan hat.will ic hauch nicht wissen, ist ja eigentlich auch nicht so wichtig, da man ja selber merkt ob man ab oder zunimmt

und ja: es macht spaß:)

übrigens hilft muskelaufbau beim abnehmen, da der körper dann im täglichen verbrauch mehr kalorien verbraucht.. ja 2x verbraucht, ich weiß xD

UND (wenn du fleißiger mens health leser bist weißt du das) 1h ausdauersport = 1h muskelaufbau (kalorieverbrauch)

das nützt ja alles nichts wenn man sich nachm training erstmal n döner und ne cola reinzieht.
deshalb denk ich das man auf beides achten sollte wenns klappen soll,...

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass zum Abnehmen die Ernährung mehr als die Halbe Miete. Ich habe bis vor einem Jahr mehr als 10 Kilo über meinem Idealgewicht (das Wort gefällt mir irgendwie nicht, hab aber kein anderes gefunden) gewogen. Da hab ich einfach weniger gegessen, wegen fettigem und allem war mir egal, ich hab einfach weniger gegessen und mittlerweile wiege ich unter dem oben genannten Gewicht und nehme immer noch ab. In das Fitnessstudio gehe ich nur ab und zu, sonst mach ich Liegestütze etc. Wenn du aber wirklich Muskeln willst, würd ich dir empfehlen, immer 2 Tage zwischen den Trainingseinheiten Ausruh-Phase zu nehmen, ich kann dir eine gute Kurve zeigen um zu verdeutlichen, was diese Ausruh-Phasen für einen Hintergrund haben.
Ups, zuviel geschrieben
MfG
Roman