Referat und Zittern
Frage: Referat und Zittern(17 Antworten)
Hallo =D also ich habn problem, da smich shcon einige Jahre beschäftigt. Immer wenn ich nervös werde, fang ich an zu zittern...stark..un das nervt total, weil das dann alle sehen, un ich nicht richtig schr. Und dann muss ich auch noch in 3 Tagen ein Referat halten, un während ich dann was aufhänge..zb a plakat, werden meine hände wieder zittern, und wenn ich das referat halten muss, bekomm ich dann keine luft, un ich zitter am ganzen körper...=( Habt ihr vll tipps für mich?Würde mich auf Antworten freuen... =D |
GAST stellte diese Frage am 04.05.2008 - 09:16 |
Antwort von Tilman | 04.05.2008 - 10:58 |
Auf Empfehlung meiner Eltern hatte ich mir alles Wichtige für mein erstes Referat (das muß vor etwa 45 Jahren gewesen sein, Gymn. 6. Klssse Erdkunde "Die Region Sudan in Afrika") dan an die Wand gepinnt und so angeordnet, daß die Zusammenhänge klar waren. Ich habe das Referat frei gehalten, weil ich die Zettel zuhause vergessen hatte. Einen Volltext hatte ich aus Faulhei ohnnehin nicht geschrieben. Note 1. Erstens: Stelle einfach fest, daß Du Ahnung von der Sache hast und Dein Publikum doof ist, Dir also für Deine Info dankbar sein muß. Zweitens: Wenn Du also ein Plakat aufhängst, muß Du Dir sicher sein, daß die Leute das brauchen, um ´was zu kapieren. Also nicht denken (nicht sagen :-) ) "jetzt kommt das Plakt dran, auweia!", sondern "mein Text ist zwar topfit, aber mit Plakat begreifen es auch die Blödesten". Drittens: Der Lehrer ist nicht da, um Dich zu benoten, sondern um das Publikum zu bewachen. Viertens: Du mußt das Referat selber so gut kapiert haben, daß Du frei referieren kannst (also nicht ablesen, denn nix schaut sich dümmer an als Ablesefehler). Stichwortzettel - groß ! geschrieben - ist ok. Wenn der Lehrer einen Volltext braucht, gib ihm den. Fange aber vor der Klasse an "Ich kann lesen und schreiben. Geschrieben habe ich das Referat schon, das hat funktioniert. Gelesen habe ich es auch ohne Probleme. Also gibt es hier keinen Grund, es noch mal laut vorzulesen. Insoweit gilt hier das frei gesprochene Wort." Fünftens: Gliederung mitvortragen (Thema - "Das Krokodil als Getreideschädling") "Auf Euch kommt nun folgendes zu: a) Was ist ein Krokodil - b) Um welches Getreide geht es hier? - c1) Warum weiß man nicht, woher das Kroko kommt - c2.1) Wieso mag das Kroko kein Fleisch (Menschen, Hunde,...) c2.2) Könnte das Kroko also von einem hundehaltenden Menschen stammen....? - d) Wie schädigt das Kroko das Getreide - e) Abwehrmethoden unter Berücksichtigung des Tier- und Artenschutzes - f) Zusammenfassung" Plakate nicht aufhängen, sondern entweder übereinander an der Flipchart aufhängen und umblättern oder übereinander aufhängen und abgearbeitete Plakate abreißen. Sechstens: Hände nur zum Zeigen aufs Plakat o.ä. verwenden, ansonsten zwar nicht in die Hosentasche damit (auch gut, aber nicht jeder Lehrer mag das), aber nicht nach dem Motto "wohin mit den Dingern" herumfuchteln. Siebtens: Referate halten ist geil! Also daß den Spiegel weg. Siehe ganz oben. Viel Spaß dabei! |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 09:22 |
hmm versuch einfach nicht an die leute die vor dir sitzen zu denken ..ich rede immer zu schnell wenn ich nervös bin ..damit das referat einfach schnell vorbei ist xD also probiers einfach ..oder stell dir vor alle sind nackt ;) |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 09:26 |
danke =) nackt vorstellen? Stell dia ma vor, wie rot ich werden könnte xDDD |
Antwort von Dan_1990 | 04.05.2008 - 09:55 |
Such dir einen bestimmten Punkt an der Wand und konzentriere dich darauf, das lenkt ab. Versuche daheim deine Referate vor dem Spiegel laut vorzutragen, damit übst du dich im Vortrag halten und kannst dabei auf deine Mimik und Gestik achten. |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 10:07 |
joa.. vorm spiegel üben is n guter tipp. würd ich dir auch raten. oder üb mal vor deinen eltern oda so.. wird dir zwar peinlich sein aber das bringts. brauchst wahrscheinlich einfach nur übung vor publikum alleine zu reden. ansonsten würd ich mich ma n bisschen chilln und auf die anderen scheissen. scheissegal ob die dann ma lachen oda so, mach einfach dein ding ;) |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 10:16 |
danke =) ich ahnd as referat schon meh wie 10 mo vom spiegel gehal XD, meine eltern könnens langsam nimme höre xD un ich hans soga uf video xDDD ja, ich versuch eure tipps einzuhalten, nochma thx ;D |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 10:28 |
nochn paar tipps wären awa auch liep =) |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 10:34 |
zwischendurch immer wieder tief ein und ausatmen, versuch dich zu beruhigen. kannst auch vorm referat traubenzucker oder tee oder kaffee trinken falls dir das hilft (Traubenzucker ist gut :P)! |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 10:35 |
Aber für die bisher nochmal danke =D das gibt mia dann immer Mut =D |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 10:36 |
@ Yidi cafe vohl nicht, davon wird man erst recht zittrig xD traubenzucker ist gut =D das wa mal eine idee die ich noch nie gelesen hab (ganz viele foren durchsucht) dankeschön =D geh gleich am mondach voratspackung kaufen =D |
Antwort von Tilman | 04.05.2008 - 10:58 |
Auf Empfehlung meiner Eltern hatte ich mir alles Wichtige für mein erstes Referat (das muß vor etwa 45 Jahren gewesen sein, Gymn. 6. Klssse Erdkunde "Die Region Sudan in Afrika") dan an die Wand gepinnt und so angeordnet, daß die Zusammenhänge klar waren. Ich habe das Referat frei gehalten, weil ich die Zettel zuhause vergessen hatte. Einen Volltext hatte ich aus Faulhei ohnnehin nicht geschrieben. Note 1. Erstens: Stelle einfach fest, daß Du Ahnung von der Sache hast und Dein Publikum doof ist, Dir also für Deine Info dankbar sein muß. Zweitens: Wenn Du also ein Plakat aufhängst, muß Du Dir sicher sein, daß die Leute das brauchen, um ´was zu kapieren. Also nicht denken (nicht sagen :-) ) "jetzt kommt das Plakt dran, auweia!", sondern "mein Text ist zwar topfit, aber mit Plakat begreifen es auch die Blödesten". Drittens: Der Lehrer ist nicht da, um Dich zu benoten, sondern um das Publikum zu bewachen. Viertens: Du mußt das Referat selber so gut kapiert haben, daß Du frei referieren kannst (also nicht ablesen, denn nix schaut sich dümmer an als Ablesefehler). Stichwortzettel - groß ! geschrieben - ist ok. Wenn der Lehrer einen Volltext braucht, gib ihm den. Fange aber vor der Klasse an "Ich kann lesen und schreiben. Geschrieben habe ich das Referat schon, das hat funktioniert. Gelesen habe ich es auch ohne Probleme. Also gibt es hier keinen Grund, es noch mal laut vorzulesen. Insoweit gilt hier das frei gesprochene Wort." Fünftens: Gliederung mitvortragen (Thema - "Das Krokodil als Getreideschädling") "Auf Euch kommt nun folgendes zu: a) Was ist ein Krokodil - b) Um welches Getreide geht es hier? - c1) Warum weiß man nicht, woher das Kroko kommt - c2.1) Wieso mag das Kroko kein Fleisch (Menschen, Hunde,...) c2.2) Könnte das Kroko also von einem hundehaltenden Menschen stammen....? - d) Wie schädigt das Kroko das Getreide - e) Abwehrmethoden unter Berücksichtigung des Tier- und Artenschutzes - f) Zusammenfassung" Plakate nicht aufhängen, sondern entweder übereinander an der Flipchart aufhängen und umblättern oder übereinander aufhängen und abgearbeitete Plakate abreißen. Sechstens: Hände nur zum Zeigen aufs Plakat o.ä. verwenden, ansonsten zwar nicht in die Hosentasche damit (auch gut, aber nicht jeder Lehrer mag das), aber nicht nach dem Motto "wohin mit den Dingern" herumfuchteln. Siebtens: Referate halten ist geil! Also daß den Spiegel weg. Siehe ganz oben. Viel Spaß dabei! |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 11:03 |
danke für deine Mühe =D ja, sin gute tipps^^ frei vortragen...ich kanns sowas von auswendig, das wennde 3. weltkrieg kommt, ichs in na sekunde runnapraddeln kann xD kay^^ jaa die welt braucht eifnach mein großes wissen über "jeanne d`arc" weil enfach kenner plan davon hat =D thank you tilmann |
Antwort von youngsql (ehem. Mitglied) | 04.05.2008 - 11:06 |
Die Tipps sind echt gut. Ich habe auch noch ne Anmerkung an die Rethorik-Tipps. Ich war bisher auf 2 Rethorik-Seminaren, die mir - so denke ich - viel nützen. Durch die vielen Präsentationen, für die man meist 10 Minuten zum Vorbereiten bekommt, lernt man das freie Sprechen vor Fremden. Also ich würde sie weiterempfehlen.. |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 11:07 |
was sin rethorik seminare xDD |
Antwort von youngsql (ehem. Mitglied) | 04.05.2008 - 11:14 |
Rethorik ist die Kunst des (freien) Sprechens. Präsentationen, Referate, TElefonate, alleshat was mit Rethorik zu tun. |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 11:17 |
uii^^ un wo gibts die üwall? o.O |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 12:42 |
hat jmd noch ein tipp, wie ich zb das zittern mehr in den griff bekomme? |
Antwort von GAST | 04.05.2008 - 18:30 |
dan isses in 3 tagen so weit =P mein 2. referat in deutsch...omg >.< |
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